trening

Co jeść po treningu?

Bez względu na ilość powszechnie dostępnych informacji na temat żywienia około treningowego, jest to nadal bardzo pożądany temat. Zdrowy styl...

Trening

WYZWANIE “Fighter Challenge”

To się dzieje Kochani! Wreszcie mogę zdradzić wszystkie szczegóły dotyczące naszego najnowszego, a zarazem najtrudniejszego Wyzwania “Fighter Challenge”! Startujemy już...

Odżywianie, Porady żywieniowe

Co jeść przed treningiem?

Wiecie, że wyznaje zasadę, iż życiowa moc bierze się z dobrego jedzenia. Łącząc je z aktywnością fizyczną macie przepis na...

Trening

Wady i zalety treningu na czczo

Modne i powszechnie znane są treningi, zwłaszcza odchudzające, na czczo. Wykonywanie tego rodzaju treningów jest kontrowersyjne i budzi dyskusje. Ale...

Zdrowie

Jelito sportowca

Jak sport uszkadza nasz przewód pokarmowy i co możemy z tym zrobić?

Teoria, Trening

Pamięć mięśniowa

Wszyscy dobrze wiemy jak grzeszki, na które pozwalamy sobie w okresie zimowym, mogą opóźnić realizację noworocznych postanowień. Dodatkową pokusą są...