Pobierz aplikację
Wystarczy kilka minut dziennie
Zdrowe produkty z dbałością o jakość składników
Razem z Diet by Ann osiągniesz swój cel
Centrum sportu i dietetyki
Poznajmy się lepiej
Pisałam niedawno dlaczego tak ważne jest nawadnianie i ochłoda ciała podczas upałów.Dziś proponuję Wam dwa wakacyjne koktajle - prosto z urlopu:
Schisandra (Cytryniec chiński) to winorośl pochodząca z wschodniej Azji. Od dawna stosuje się ją w tradycyjnych metodach leczenia w Rosji i Chinach.
Zauważyliście zapewne, że coraz częściej proponuję śniadania składające się z białek i tłuszczów. A przecież przez pierwsze lata na blogu propagowałam zasadę: rano –> węglowodany!
Śniadanie białkowo - tłuszczowe, czyli to, co sportowe tygryski lubią najbardziej :).
To co misie lubią najbardziej czyli…..bardzo proste placki z bananów:)
Kreatyna to naturalna substancja produkowana w organizmie. Powstaje z 3 aminokwasów: glicyny, argininy i metioniny. Syntetyzowana jest w wątrobie, trzustce i nerkach. Kreatyna jest przenośnikiem energii i bierze udział w treningu beztlenowym (trening siłowy).
Niestety, nadal wiele osób, które chcą schudnąć bardzo ogranicza lub wręcz wyklucza z diety węglowodany i/lub tłuszcze. O tym jak bardzo są dla nas ważne tłuszcze pisałam już, choćby tutaj. Uważam tłuszcze za najważniejszy składnik naszej diety.
Koniec treści
Nie ma więcej stron do załadowania
