Trening

Wystarczy kilka minut dziennie

Foods

Zdrowe produkty z dbałością o jakość składników

Diet

Razem z Diet by Ann osiągniesz swój cel

Center

Centrum sportu i dietetyki

O nas

Poznajmy się lepiej
w Diet by Ann, Odżywianie, Sałatki

Tajska sałatka

Astronomiczne lato jeszcze trwa. Dlatego na talerze nadal wrzucamy słońce i radosne kolory. Niech trwa jak najdłużej :).

Składniki:
  • 2 łyżki masła orzechowego (zdrowego)
  • 2 łyżki sosu sojowego
  • 2 łyżki octu ryżowego
  • 1/2 łyżeczki kurkumy
  • 1 łyżka mielonego imbiru
  • 1 łyżka mielonego czosnku
  • sok z 1 limonki
  • główka sałaty
  • 1/2 szklanki drobno poszatkowanej czerwonej kapusty
  • 2 starte marchewki
  • 1 ogórek pokrojony w talarki
  • 1 czerwona papryka pokrojona w kosteczkę
  • 1 mango pokrojone w kostkę
  • 1 awokado pokrojone w kostkę
  • garść posiekanej kolendry
  • 1 łyżeczka czarnego sezamu

Sałatka tajska

Kochani, nie pytajcie co zamiast tego lub innego składnika. Kombinujcie, moje przepisy można traktować dosłownie, a mogą być po porostu inspiracją :).

Takie i inne przepisy znajdziesz na III poziomie DIET by Ann. Zapraszam!

https://www.youtube.com/watch?v=Orh7OhpxuWQ

Skomentuj
3

Przeczytaj także

dieta_aplikacja
Diet by Ann, Odżywianie, Zdrowie

1-dniowy przykładowy jadłospis z Diet&Training by Ann

Czy jesteś gotowa/y rozpocząć smaczną przygodę z moją filozofią żywienia? Serwuję Ci moje autorskie przepisy 🙂 Tak, tak wszystkie pochodzą...

Diet by Ann, Odżywianie, Słodycze

Najprostsze muffinki świata :)

To był ekspresowy pomysł i jeszcze bardziej ekspresowe wykonanie. Nie masz za dużo czasu, ani pomysłu na deser? Ten przepis jest dla Ciebie, ponieważ w większości pracuje tu piekarnik.

Diet by Ann, Kolacje, Odżywianie

Komosa ryżowa z wiosenno-letnimi pieczonymi warzywami

Uwielbiam ten czas, kiedy wszystko budzi się do życia, słońce jest z nami coraz dłużej, a na zewnątrz jest już zielono. Oczywiście nie bez znaczenia pozostaje fakt, że w warzywniakach i na straganach pojawiły się one! :)..wiosenne i letnie warzywa:))))

Diet by Ann, Koktajle, Odżywianie

Kolory w szklance

Przeganiamy szarości grudniowe! Trzeba sobie zapewnić dużo radosnych barw na talerzach i w napojach, to naprawdę poprawia nastrój! A jak miło jest wypić kolorowe koktajle w doborowym damskim towarzystwie :).

Diet by Ann, Odżywianie, Śniadania

Faszerowane na zielono jajka

Faszerowane jaja co roku znajdują sie na niejednym wielkanocnym stole, również na moim. Czym najchętniej je wypełniacie?

Diet by Ann, Odżywianie, Śniadania

Naleśniki gryczane z musami do wyboru! Perfekcyjnie dobre śniadanie

Szukasz propozycji na węglowodanowe śniadanie?

Komentarze 3 komentarze

Dołącz do dyskusji…

Komentarz jest wymagany

Podpis jest wymagany

Pani Aniu! obserwuje Pani bloga od dłuższego czasu i zastanawiam się nad pewna rzeczą. A mianowicie czy między śniadaniem a obiadem lepiej zjeść płatki owsiane czy jaglane na mleku z owocami bez dodatku cukru czy zwykła kanapkę z szynką i serem? Staram sie dbać o linię i nie chciałabym nieświadomie sobie zaszkodzić. proszę o poradę zanim na dobre oswoje siw z Pani zasadami. Pozdrawiam

Odpowiedz