Trening

Wystarczy kilka minut dziennie

Foods

Zdrowe produkty z dbałością o jakość składników

Diet

Razem z Diet by Ann osiągniesz swój cel

Center

Centrum sportu i dietetyki

O nas

Poznajmy się lepiej
w Diet by Ann, Odżywianie, Sałatki

Tajska sałatka

Astronomiczne lato jeszcze trwa. Dlatego na talerze nadal wrzucamy słońce i radosne kolory. Niech trwa jak najdłużej :).

Składniki:
  • 2 łyżki masła orzechowego (zdrowego)
  • 2 łyżki sosu sojowego
  • 2 łyżki octu ryżowego
  • 1/2 łyżeczki kurkumy
  • 1 łyżka mielonego imbiru
  • 1 łyżka mielonego czosnku
  • sok z 1 limonki
  • główka sałaty
  • 1/2 szklanki drobno poszatkowanej czerwonej kapusty
  • 2 starte marchewki
  • 1 ogórek pokrojony w talarki
  • 1 czerwona papryka pokrojona w kosteczkę
  • 1 mango pokrojone w kostkę
  • 1 awokado pokrojone w kostkę
  • garść posiekanej kolendry
  • 1 łyżeczka czarnego sezamu

Sałatka tajska

Kochani, nie pytajcie co zamiast tego lub innego składnika. Kombinujcie, moje przepisy można traktować dosłownie, a mogą być po porostu inspiracją :).

Takie i inne przepisy znajdziesz na III poziomie DIET by Ann. Zapraszam!

https://www.youtube.com/watch?v=Orh7OhpxuWQ

Skomentuj
3

Przeczytaj także

dieta_aplikacja
Diet by Ann, Odżywianie, Zdrowie

1-dniowy przykładowy jadłospis z Diet&Training by Ann

Czy jesteś gotowa/y rozpocząć smaczną przygodę z moją filozofią żywienia? Serwuję Ci moje autorskie przepisy 🙂 Tak, tak wszystkie pochodzą...

Diet by Ann, Obiady, Odżywianie

Puree z brokułów z rybą w panierce z sezamu

Dziś zielone kwiaty, ale bezlitośnie zmiksowane.

Diet by Ann, Odżywianie, Słodycze

Słodkie kulki w nowej odsłonie!

Słodkie kulki przyjęły się już na stałe w moim jadłospisie :) Jak słyszę od Was, w niektórych domach również znalazły już miejsce w menu.

Diet by Ann, Obiady, Odżywianie

Burger drobiowy bez bułki

Taki posiłek można zjeść na śniadanie, obiad lub kolację - spore ułatwienie!

Diet by Ann, Odżywianie, Zdrowie

Jakie właściwości mają bataty – słodkie ziemniaki? Dużo przepisów!

Bataty, czyli słodkie ziemniaki.

Diet by Ann, Obiady, Odżywianie

Pieczone placki z drobiu i cukinii

Było już sporo placuszków na słodko, były też wytrawne - warzywne. Wiem jednak, że miksy warzywno - mięsne cieszą się wśród Was dużą popularnością.

Komentarze 3 komentarze

Dołącz do dyskusji…

Komentarz jest wymagany

Podpis jest wymagany

Pani Aniu! obserwuje Pani bloga od dłuższego czasu i zastanawiam się nad pewna rzeczą. A mianowicie czy między śniadaniem a obiadem lepiej zjeść płatki owsiane czy jaglane na mleku z owocami bez dodatku cukru czy zwykła kanapkę z szynką i serem? Staram sie dbać o linię i nie chciałabym nieświadomie sobie zaszkodzić. proszę o poradę zanim na dobre oswoje siw z Pani zasadami. Pozdrawiam

Odpowiedz