Trening

Wystarczy kilka minut dziennie

Foods

Zdrowe produkty z dbałością o jakość składników

Diet

Razem z Diet by Ann osiągniesz swój cel

Center

Centrum sportu i dietetyki

O nas

Poznajmy się lepiej
w Diet by Ann, Odżywianie, Sałatki

Tajska sałatka

Astronomiczne lato jeszcze trwa. Dlatego na talerze nadal wrzucamy słońce i radosne kolory. Niech trwa jak najdłużej :).

Składniki:
  • 2 łyżki masła orzechowego (zdrowego)
  • 2 łyżki sosu sojowego
  • 2 łyżki octu ryżowego
  • 1/2 łyżeczki kurkumy
  • 1 łyżka mielonego imbiru
  • 1 łyżka mielonego czosnku
  • sok z 1 limonki
  • główka sałaty
  • 1/2 szklanki drobno poszatkowanej czerwonej kapusty
  • 2 starte marchewki
  • 1 ogórek pokrojony w talarki
  • 1 czerwona papryka pokrojona w kosteczkę
  • 1 mango pokrojone w kostkę
  • 1 awokado pokrojone w kostkę
  • garść posiekanej kolendry
  • 1 łyżeczka czarnego sezamu

Sałatka tajska

Kochani, nie pytajcie co zamiast tego lub innego składnika. Kombinujcie, moje przepisy można traktować dosłownie, a mogą być po porostu inspiracją :).

Takie i inne przepisy znajdziesz na III poziomie DIET by Ann. Zapraszam!

https://www.youtube.com/watch?v=Orh7OhpxuWQ

Skomentuj
3

Przeczytaj także

dieta_aplikacja
Diet by Ann, Odżywianie, Zdrowie

1-dniowy przykładowy jadłospis z Diet&Training by Ann

Czy jesteś gotowa/y rozpocząć smaczną przygodę z moją filozofią żywienia? Serwuję Ci moje autorskie przepisy 🙂 Tak, tak wszystkie pochodzą...

Diet by Ann, Koktajle, Odżywianie

Koktajl party :)

Dziś szybko, ale za to kolorowo.

Diet by Ann, Lunchbox, Odżywianie

Pieczone, warzywne placuszki

A dziś takie cudeńka wjechały na nasz stół:) Przepis bardzo łatwy i nie pochłaniający zbyt wiele czasu czyli idealny dla wszystkich:)

Diet by Ann, Odżywianie, Porady żywieniowe

Dieta sportowców

Media od lat donoszą, co jest zdrowe, a czego należy unikać. Informacje z gazet i internetu dezaktualizują się czasem w ciągu kilku miesięcy. Odkryto, że…., uznano za trujące…., jedz tylko…Można się pogubić.

Diet by Ann, Odżywianie, Przekąski

Skorzonera, dynia, marchewka z pesto z pietruszki

No to mamy jesień i włączone kaloryfery. Czas również rozpocząć ogrzewanie naszych organizmów :). Odstawiamy surowe warzywa i owoce i zastępujemy je np. pieczonymi. Pamiętamy, że korzeniowe rozgrzewają najlepiej!

Diet by Ann, Odżywianie, Słodycze

Puddingowe ciasto z dyni i banana na zimno

To co Kochani? Jeszcze jedno ciasto z dyni? Zachwalam ją w ostatnich tygodniach prawie w każdym przepisie, więc tym razem...

Komentarze 3 komentarze

Dołącz do dyskusji…

Komentarz jest wymagany

Podpis jest wymagany

Pani Aniu! obserwuje Pani bloga od dłuższego czasu i zastanawiam się nad pewna rzeczą. A mianowicie czy między śniadaniem a obiadem lepiej zjeść płatki owsiane czy jaglane na mleku z owocami bez dodatku cukru czy zwykła kanapkę z szynką i serem? Staram sie dbać o linię i nie chciałabym nieświadomie sobie zaszkodzić. proszę o poradę zanim na dobre oswoje siw z Pani zasadami. Pozdrawiam

Odpowiedz