Aniu,
podczas mojego codziennego treningu doznałam kontuzji śródstopia, zrobił się stan zapalny i opuchlizna, poradź jak najlepiej zadbać o stopę i czym zwalczyć stan zapalny, lekarz polecił bezruch:)))) opokan i maść dla sportowców, ale może Ty znasz coś skuytecznego i również będziesz mogła pomóc, dziękuję.
Odwiedzam ten blog regularnie i jestem pełna podziwu. Pełen profesjonalizm, film zmontowany super, treningi też na bardzo wysokim poziomie. Gratuluję i pozdrawiam
Świetne trzy treningi 🙂 Szczególnie drugi przypadł mi do gustu. Bardzo podoba mi się sposób w jaki prezentowane są ćwiczenia oraz ten zegar z podziałem na czas treningu i poszczególnej serii wcześniej znajdowałem coś takiego tylko w zachodnich videotreningach. Fajnie, że też wpadłaś na ten pomysł. Znacznie ułatwia to wykonywanie treningu 🙂 http://www.dbamofigure.pl
Komentarze 13 komentarzy
Dołącz do dyskusji…
Bardzo dobre treningi. Proszę o więcej, np. takie na wzmocnienie kręgosłupa. 🙂
Oby więcej takich filmów!
Aniu,
podczas mojego codziennego treningu doznałam kontuzji śródstopia, zrobił się stan zapalny i opuchlizna, poradź jak najlepiej zadbać o stopę i czym zwalczyć stan zapalny, lekarz polecił bezruch:)))) opokan i maść dla sportowców, ale może Ty znasz coś skuytecznego i również będziesz mogła pomóc, dziękuję.
Czym można zastąpić piłkę lekarską?
Aniu świetne filmiki, oby takich więcej 🙂
witam, zamierzam się wziąć za siebie i zacząć ćwiczyć. Jak ciężką piłkę lekarską kupić do takich ćwiczeń? Ile waży twoja piłka Aniu?
Odwiedzam ten blog regularnie i jestem pełna podziwu. Pełen profesjonalizm, film zmontowany super, treningi też na bardzo wysokim poziomie. Gratuluję i pozdrawiam
Treningi naprawdę na poziomie 🙂 Czasami lubię robić takie wideotreningi w przerwach pomiędzy dniami na siłowni 🙂
http://pakerniablog.blogspot.com/
Super zestawy ! Świetnie zmontowane ! 🙂 Aniu ile dziennie śpisz?? Wyglądasz na każdym zdjęciu jakbyś bardzo mało spała??
Spać? Strata czasu! Przez noc straszne zaległości mogą się zrobić 😉
Filmy są fantastyczne! Świetna motywacja do zmiany swoich treningów 🙂
Polecam Fit blog o fitnessie, zdrowiu i odżywianiu
positivefitlife.blogspot.com
Aniu, zrobiłabyś post dotyczący diety dla nastolatków? co jeść, ile razy w tygodniu ćwiczyć i co itp.? pozdrawiam
Świetne trzy treningi 🙂 Szczególnie drugi przypadł mi do gustu. Bardzo podoba mi się sposób w jaki prezentowane są ćwiczenia oraz ten zegar z podziałem na czas treningu i poszczególnej serii wcześniej znajdowałem coś takiego tylko w zachodnich videotreningach. Fajnie, że też wpadłaś na ten pomysł. Znacznie ułatwia to wykonywanie treningu 🙂 http://www.dbamofigure.pl