Wyzwanie “Balance Challenge”

Zaczynamy 2022 rok a wraz z nim wyzwanie BALANCE CHALLENGE! Jesteście gotowi? Ja na 100%! Uwielbiam początek roku! 

 

Co przed nami?

➡️ Trenujemy CODZIENNIE z aplikacją Diet & Training by Ann, w której znajdziecie totalnie nowe treningi 

➡️ Przygotowałam dwa poziomy trudności — EASY (25-30 min) i MEDIUM (do 40 min) 

➡️ Przyda Wam się sprzęt — w drugim tygodniu gumy, w trzecim hantle, a w czwartym — to i to 

➡️ Każdą sobotę poświęcimy na stretching 

➡️ Nauczymy się poprawnie ODDYCHAĆ i szukać BALANSU przed zaśnięciem — to najważniejszy dla mnie punkt 

➡️ Zmniejszymy poziom stresu 

➡️ Zbudujemy (kolejne) zdrowe nawyki żywieniowe 

➡️ Będziemy zwracać uwagę na prawidłowość wykonywanych ćwiczeń! (przy okazji dodatkowych wewnętrznych wyzwań- dla chętnych!) 

➡️ Zadbamy o nawodnienie organizmu i odpowiednią suplementację 

➡️ Co tydzień wyróżnię 4 najbardziej zaangażowane osoby (moje brandy przygotowały dla Was coś specjalnego)

Mam też propozycję. Każdy, kto zdecyduje się wziąć udział w wyzwaniu udostępnia na swoim profilu grafikę wyzwaniową. Po takiej deklaracji nie będzie już powrotu z… naszej wspólnej drogi do ZDROWIA.

 

Dla tych, którzy nie brali wcześniej udziału w wyzwaniu mamy 15% zniżki na dostęp do aplikacji.

 

 

Dla kogo jest to wyzwanie?!

Dla wszystkich moich FIGHTEREK i FIGHTERÓW, które są ze mną od dawna i chcą czuć się zdrowo i pięknie w swoim ciele;

Dla osób, które NIGDY NIE ĆWICZYŁY i nie przywiązywały uwagi do zdrowego jadłospisu; 

Dla osób, które chcą zadbać o odpowiednie odżywienie organizmu i dostarczanie odpowiednich makro i mikroskładników;

Dla osób kochających aktywność fizyczną – program MEDIUM! 

Dla zapracowanych! Treningi będą krótkie, ale REGULARNE; 

Dla zabieganych mam – treningi będą dostępne w aplikacji o każdej porze dnia! 

 

 

Co robimy?

Zaczynamy 30-dniowe wyzwanie Balance Challenge! Daj sobie szansę, pobierz aplikację TUTAJ  – O RESZTĘ ZADBAM – JA!

 

Zadbamy o treningi, zdrową dietę, regenerację, pracę z oddechem, motywację!

 

NIESPODZIANKI to nieodłączny element naszych wyzwań. Potraktujcie je jako zdrowe, legalne i uzasadnione przekupstwo. Wśród nich znajdziecie niezawodne prezenty od: 

• Foods by Ann
• PHLOV by Anna Lewandowska
• SuperMenu by Anna Lewandowska

 

Będę Was obserwować jeszcze bardziej niż zwykle! Sprawdzę, czy wykonałyście trening, co jadłyście na śniadanie, i coś, na co szczegółowo zwrócę uwagę, czyli prawidłowość wykonywanych ćwiczeń!

 

Wiem, że razem damy radę ♥️

 

Czekam na Wasze deklaracje! Zgłaszajcie swoją obecność pod postem wyzwaniowym na moim Instagramie i na grupie TRENUJĘ Z LEWĄ na Facebooku!

 

Regulamin wyzwania znajdziecie TUTAJ.