Biegowy trening interwałowy
Z każdym dniem rośnie popularność „interwałów”. I słusznie, bo ten typ treningu jest bardzo efektywny pod wieloma względami. Poprawia kondycję fizyczną i ogólną sprawność, świetnie rozwija wydolność szybkościową i pozwala spalić tankę tłuszczową.
Komentarze 5 komentarzy
Dołącz do dyskusji…
Też biorę udział w tej akcji. Uważam, że to bardzo szczytna inicjatywa. Niestety jak na razie 7-8 kilometrów co dwa dni ale uważam, że to i tak jakiś wkład 🙂 W bieganiu najlepsze jest to uczucie satysfakcji kiedy pobijamy swój własny rekord.
http://www.dbamofigure.pl
Witaj Aniu. dopiero zaczynam swoja przygode z bieganiem, pisalas kiedys ze przed porannym bieganiem wypijasz szklanke wody z cytryna. Czy jest to cytryna w plasterkach czy wycisniety sok ze swierzej cytryny? I ile tej cutryny dodajesz do szklanki wody? Pozdrawiam serdecznie
Ja dziś biegałem ale niestety nie po piasku 🙂
Cześć Aniu,
Wybieram się na półmaraton bałtycki, cały plażą:) Możesz coś napisać na temat biegania po plaży – na boso czy w butach?
Pozdrawiam
katarina
Wiadomość