Burakowo – malinowe orzeźwienie

zdj. Marta Wojtal

 

Lio Shake to wspaniała alternatywa dla warzyw i owoców. Szczególnie w podróży lub kiedy ciężko dostać świeże produkty.

Liofilizowany burak w proszku to swego rodzaju koncentrat, który posiada w przybliżeniu 10 razy większą zawartość witamin i minerałów niż jej świeży odpowiednik.

Burak to świetne źródło witamin z grupy B, a w szczególności folianów, oraz potasu, fosforu i żelaza. Swoje prozdrowotne właściwości zawdzięcza także obecności azotanów, które w organizmie przetwarzane są w tlenek azotu. BURAKI SĄ NIEZBĘDNE SPORTOWCOM! 

 

Burakowe orzeźwienie

 

Składniki:

  • 100 ml gęstego mleka kokosowego
  • 100 ml wody
  • 1/2 szklanki malin
  • 2 łyżeczki buraka Lio Shake 
  • szczypta cynamonu
  • sok  z cytryny

 

Miksujemy wszystkie składniki i mamy gotowe smoothie :).

 

Aktywnego dnia!

20 sierpnia 2016 / 8 komentarzy

Komentarze do wpisu 8 komentarzy

  • Wera napisał(a):

    Wlasnie zamowilam kilka smakow (m.in. własnie burka) Lio Shake od Ciebie i nie moge sie doczekac na przesylke!! ah juz widze jakie pyszne smothie bede teraz brac do pracy 🙂

  • aga napisał(a):

    sok z surowego buraka w połączeniu z sokiem z cytryny, jabłka lub gruszk,i z odrobiną cynamonu ceylońskiego – pycha… w takim połączeniu – dla wrażliwych nosów – nie trąci ziemianką:) Polecam

  • Monika napisał(a):

    Cześć ! Właśnie jestem w trakcie czytania twojej książki ” Żyj zdrowo i aktywnie ” . 🙂 Czy w tej książce jest przepis na kulki mocy ? Nie rzuciło mi się w oczy .. Po za tym książka super, ciekawe porady, informacje i przede wszystkim nie jest nudna. 😉 Pozdrowienia z Niemiec 🙂

  • Marta napisał(a):

    Wygląda na świetny pomysł! Burak to też podstawa kobiet w ciąży (BTW do którego zmusił mnie mój partner i po długiej walce wygrał, teraz sama sięgam po sok z buraka, mimo że w ciąży już nie jestem 😉 ). Pozdrawiam!

  • Krysia napisał(a):

    Buraki to naturalne elementy ergogenicznej diety dla sportowcow. a ja dwudziestego sierpnia w Miedzynarodowy Dzien Wyznanawania Milosci 🙂 niniejszym to czynie: Uwielbiam Lio Shake Buraki HPBA oraz pod kazda inna postacia rowniez 🙂

  • Katarzyna napisał(a):

    Zamiast tego buraczki lio zwykły może być?

  • Ta Niedoskonała napisał(a):

    Lubię buraka, ma mnóstwo żelaza, którego mi ciągle brakuje.
    Ciekawe połączenie 🙂

Dodaj swoją odpowiedź w tym temacie

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *