Pani Ani ile dni w tygodniu powinno się ćwiczyć? Można codziennie czy należy robić jeden dzień przeznaczony na regeneracje mięśni/odpoczynek? Pozdrawiam 🙂
zdecydowanie 🙂 ale należy też ćwiczyć inne partie mięśni
Oczywiście 🙂 tylko sama nie wiem jakie ćwiczenia wykonywać na resztę partii ciała , aby były rezultaty.
Pozdrawiam serdecznie i dziekuje za odpowiedz 🙂
Aniu co myślisz o dolozeniu do tych ćwiczeń obciaznikow na kostki 1 kg? Ja z natury, niestety, posiadam płaskie pośladki a chciałabym je zaokrąglić! Jest jakiś sposób?? Proszę o Twoja radę.
Jak najbardziej. Sama ćwiczę z obciążeniem, ale nie polecam osobom początkującym
Pozdrawiam
uwielbiam takie ćwiczenia, dają super efekty!
Trzecie ćwiczenie, które pokazałaś będzie dla mnie urozmaiceniem, bo te, które wykonywałam średnio dawało mi w kość ;p
Komentarze 13 komentarzy
Dołącz do dyskusji…
Pani Aniu, ile robic serii i ile powtórzeń ?
z góry dziękuje za odpowiedź i pozdrawiam :))
Co to za piosenka w tle?
Cwiczenia super !
Co to za piosenka?:)
Pani Ani ile dni w tygodniu powinno się ćwiczyć? Można codziennie czy należy robić jeden dzień przeznaczony na regeneracje mięśni/odpoczynek? Pozdrawiam 🙂
co to za piosenka w tle? bardzo fajna 😀
Zapraszam do mnie 🙂
http://kassiiaa.blogspot.com/2014/02/cwiczymy-posladki-na-lato.html
Świetne są te ćwiczenia 😀
Pani Aniu, czy te ćwiczenia pomogą podnieść pośladki i je ogólnie wzmocnić, jeśli będę je wykonywała codziennie?
Pozdrawiam serdecznie:)
zdecydowanie 🙂 ale należy też ćwiczyć inne partie mięśni
Oczywiście 🙂 tylko sama nie wiem jakie ćwiczenia wykonywać na resztę partii ciała , aby były rezultaty.
Pozdrawiam serdecznie i dziekuje za odpowiedz 🙂
Aniu co myślisz o dolozeniu do tych ćwiczeń obciaznikow na kostki 1 kg? Ja z natury, niestety, posiadam płaskie pośladki a chciałabym je zaokrąglić! Jest jakiś sposób?? Proszę o Twoja radę.
Jak najbardziej. Sama ćwiczę z obciążeniem, ale nie polecam osobom początkującym
Pozdrawiam
uwielbiam takie ćwiczenia, dają super efekty!
Trzecie ćwiczenie, które pokazałaś będzie dla mnie urozmaiceniem, bo te, które wykonywałam średnio dawało mi w kość ;p