IDEA World Fitness Convention! Mission Complete!

Tydzień temu na moim Facebooku i Instagramie oraz blogu pisałam o wyjeździe pełnym nowych wyzwań. Nie chciałam zbyt wiele zdradzać, ponieważ wołałam opisać wrażenia po powrocie do domu. Dzisiaj, po tygodniu wielu zmagań, w końcu mogę się podzielić wrażeniami z pobytu w Stanach.

Ostatnie dni spędziłam w Kalifornii na największej na świecie konwencji fitness – IDEA WORLD FITNESS CONVENTION.

To prestiżowe wydarzenie, co roku gromadzi tysiące ludzi sportu i fitnessu z całego świata. W tym roku, w jednym z największych centrów konferencyjnych w Stanach, spotkało się 12 tysięcy osób z 60 krajów, w tym 400 instruktorów z najdalszych zakątków świata, by podzielić się swoją wiedzą i wymienić doświadczeniami. Poznawaliśmy tu najnowsze metody treningowe oraz największe fitnessowe trendy.

Każdego dnia spędzałam kilkanaście godzin na sali treningowej, biorąc udział w najróżniejszych zajęciach, które miały jeden cel – rozwinąć wiedzę i wdrażać najnowsze metody w autorskich programach treningowych. Nie ukrywam, że wiele z nich zainspirowało mnie do stworzenia zupełnie nowego programu, którym już niedługo się z wami podzielę.

Ale po kolei!

Podczas IDEA World Fitness Convention, uczestniczyłam w szkoleniach instruktorskich z programu Insanity.

To metoda ćwiczeń, która w Polsce jeszcze nie jest dobrze znana, natomiast w Stanach stała się jedną z najbardziej popularnych programów fitness. Insanity wykorzystuje metodę zmiennej intensywności ruchu, dzięki czemu organizm szybciej spala tkankę tłuszczową. Wysoka intensywność ćwiczeń sprawia, że podczas 60- minutowego treningu można spalić nawet 1000 kalorii!

Nie ukrywam, że Insanity wciągnęło mnie do tego stopnia, że postanowiłam zgłębić ten rodzaj treningu. Po tygodniowych wysiłkach, zdobyłam Międzynarodowy Certyfikat Insanity, co oznacza, że zostałam certyfikowanym instruktorem tego programu.

Nowinki ze świata fitnessu zawsze mnie pociągały, ale głową i sercem zawszę będę oddana sztukom walki, dlatego nie mogłam odmówić sobie szkoleń, które pomocne są przy tej dziedzinie sportu.

Między innymi wzięłam udział w szkoleniu Body Combat, Sandbell, TRX, KettleWorx, Turbo Tabata, Rip Trainer, który jest mi już dobrze znany, ale i tak w dużym stopniu uzupełnił swoją wiedzę. Urban Kick Hll Drills and Kickboxing były najbardziej intensywnymi zajęciami, po których przez kolejne pół godziny spoczywałam w totalnym bezruchu i zmęczeniu. Jak zapewne się domyślacie, poziom satysfakcji po takim wysiłku jest ogromny!

Miałam także okazję poznać zupełnie nieznane mi dotąd metody treningu, jak np. Body Balance Barre`1 . To zajęcia z wykorzystaniem drążków i gum, z elementami baletu i pilatesu. Ok, przyznaję – do tej pory nie doceniałam tych „spokojniejszych” form treningu, ale tutaj przekonałam się do pilatesu. Dzięki niemu można efektywnie aktywować aparat ruchu w nawet najbardziej opornych partiach ciała.

Dzięki mojemu tygodniowemu pobytowi w Kalifornii do swojego CV mogę dopisać także certyfikat BOSU – Mobility and Stability.

Na miejscu spotkałam mnóstwo ciekawych osób, od których zdobyłam bezcenną wiedzę. Jedną z nich był najlepszy MasterTrener NTC z Chin.

Mam nadzieję, że uda mi się utrzymać kontakt z doświadczonymi trenerami, z którymi na bieżąco będę wymieniać się nowymi pomysłami i zdobytą wiedzą.

Ten tydzień, tak samo jak intensywny, był także nieoceniony ze względu na zdobytą wiedzę i doświadczenie. Dałam z siebie wszystko także dla Was, by moje treningi były jeszcze lepsze i dostosowane do Waszych potrzeb.

Wracam do domu pozytywnie zmęczonaaaa, ale także maksymalnie zainspirowana nowymi zawodowymi wyzwaniami. Coś czuję, że ostatni tydzień mojego życia odciśnie duże piętno na Healthy Plan by Ann 🙂

 Film sam mówi za siebie – Idea World Fintess Convention

2014 IDEA World Fitness Convention promo video

Zacznij już dziś! POBIERZ APLIKACJĘ