Malinowa miska zdrowia
Składniki:
- 100 g mrożonego mango
- 100 g mrożonych malin
- 1 szklanka mleka kokosowego (lub inne mleko roślinne)
-
2 łyżki nasion chia
- 1/4 szklanki siemienia lnianego
- 1/4 szklanki miodu
- szczypta soli morskiej
- garść malin/jagód/borówek/orzechów (do posypania)
Kup Pomysłów na pierwsze lub drugie śniadanie nigdy dosyć! Dzisiejszą miskę zdrowia spokojnie możecie zrobić w większej ilości i zamknąć w słoiku, aby wykorzystać ją ponownie w ciągu kilku dni. Kolejny sposób na oszczędność czasu od rana. Zainteresowani? To zabierajcie się do pracy 🙂
Sposób przygotowania:
Wyjęłam owoce z zamrażarki i zostawiłam chwilę na blacie. Wymieszałam owoce z mlekiem kokosowym. Całość zblendowałam. Do przecieru owocowego dodałam nasiona chia, siemię lniane, miód i sól. Odstawiłam na 10-15 minut. Przecier owocowy podawałam z granolą (przepis znajdziesz TUTAJ) oraz udekorowałam owocami i orzechami.
Komentarze 5 komentarzy
Dołącz do dyskusji…
Dzień dobry,
Proszę o informację ile powyżej opisana porcja ma kalorii? ☺️
A ile powyższa porcja ma kalorii? ?
Pani Aniu co ja bym bez Pani przepisów zrobiła…?
Dziękujemy za propozycję śniadania i prosimy o więcej.Dziękujemy również za Pani codzienną pracę.Widzimy ją i doceniamy 🙂
Piękne zdjęcia. Wygląda pani znakomicie. Młodość i styl.