Trening

Wystarczy kilka minut dziennie

Foods

Zdrowe produkty z dbałością o jakość składników

Diet

Razem z Diet by Ann osiągniesz swój cel

Center

Centrum sportu i dietetyki

O nas

Poznajmy się lepiej

Zdrowie

 

Niezależnie od wieku, nasze zdrowie powinniśmy stawiać na pierwszym miejscu. Ważne jest to, żeby dobrze poznać swój organizm i zachodzące w nim procesy, a dzięki temu nauczyć się o niego dbać w najlepszy sposób. Ogromne znaczenie ma też odpowiednio dobrana dieta i codzienna porcja ruchu!

 

 

Wszystkie

Boże Narodzenie

Koktajle

Kolacje

Lunchbox

Obiady

Porady żywieniowe

Przekąski

Sałatki

Słodycze

Śniadania

Wielkanoc

Zdrowie

Zupy
Zdrowie

Słońce Ty Moje!

Lato to najlepszy czas na naładowanie naszych „baterii słonecznych”. Po długich miesiącach chłodu starajmy się łapać jak najwięcej naturalnego światła...

Beauty, Motywacja, Obozy, Zdrowie

METAMORFOZA Camp by Ann

CYKL: PRZEMIANY CAMP BY ANN METAMORFOZA Kasi Kręcisz – 29-letniej księgowej w korporacji.   Obozy zawsze były moim marzeniem. Mam...

Odżywianie, Porady żywieniowe, Zdrowie

Probiotyk – jak wybrać najlepszy?

Autorem dzisiejszego wpisu jest Pani dr n. biol. Patrycja Szachta, Dyrektor ds. Naukowych w Centrum Medycznym VitaImmun w Poznaniu.

Ćwiczenia, Trening, Zdrowie, Zdrowie

Sportsmenki, zawodniczki, które chcą za bardzo… Triada sportsmenek

Zaburzenia odżywiania, zbyt niski procent tkanki tłuszczowej, intensywna aktywność fizyczna, brak miesiączki… To problemy, z którymi coraz częściej zmagają się sportsmenki, zawodniczki różnych dyscyplin sportowych. Czasami (a ostatnio nawet bardzo często) problem ten dotyczy również osób o zwiększonej aktywności fizycznej i sportowców amatorów.

Odżywianie, Porady żywieniowe, Zdrowie

Wzmocnij się! 15 moich sprawdzonych sposobów na poprawę odporności

Aby zadbać o nasze zdrowie podczas jesieni i nadchodzącej zimy warto wiedzieć, które produkty wspierają nasz układ immunologiczny. Bo przecież jeśli jemy zdrowo to stajemy się zdrowsi :) To proste! Dlatego warto zabrać o zdrowy i higieniczny tryb życia - sen, odpoczynek, wyciszenie i zbilansowane posiłki bogate w potrzebne nam makroskładniki. Dzięki temu możemy zapobiec wielu chorobom i zwalczyć jesienną chandrę!

Ćwiczenia, Motywacja, Zdrowie

8 zasad motywowania dziecka do aktywności fizycznej

Ten wpis przygotowałam dla Was jako pedagog, magister wychowania fizycznego, trener i zawodniczka karate tradycyjnego. Przyda się rodzicom dzieci w...

Odżywianie, Zdrowie

Efekt jojo

TRZYMAJ FASON! Niech zdrowe żywienie będzie Twoim style życia, a nie modą która przemija – zawsze to powtarzam. Przygotowania do...

Koniec treści

Nie ma więcej stron do załadowania