Owocowa owsianka
Wiem, że większość z Was, podobnie jak ja uwielbia owoce sezonowe. To właśnie ten czas, kiedy możemy się nimi cieszyć! Dlatego przygotowałam dla Was super prosty przepis, z witaminową bombą owocową. 🙂 Warto wiedzieć, że owoce sezonowe, to nie tylko smak, ale i cała gama wartości odżywczych. Znajdziecie w nich na przykład witaminę C, która jest świetnym antyoksydantem (więcej na ich temat przeczytacie TUTAJ). Do tego witaminy z grupy B, czy błonnik, który doskonale wesprze pracę naszych jelit. Z kolei zawarte na przykład w brzoskwiniach karotenoidy pozytywnie wpłyną na kondycję skóry. Czy trzeba jeszcze kogoś namawiać? 🙂
Sposób przygotowania:
Do garnka wlałam napój kokosowy i dodałam płatki. Całość zagotowałam, po czym zmniejszyłam ogień i poczekałam, aż płatki zmiękną. Przełożyłam owsiankę do miski i wymieszałam z cynamonem oraz kardamonem. Brzoskwinię pokroiłam w kostkę, a migdały posiekałam. Na owsiance ułożyłam pokrojoną brzoskwinię, porzeczki i maliny. Dodałam migdały, a całość skropiłam syropem klonowym. Pycha!
Komentarze Brak komentarzy
Dołącz do dyskusji…