Diet by Ann, Obiady, Odżywianie Pulpeciki z łososia na spaghetti z warzyw Sposób przygotowania: Filet z łososia umyj, osusz i pokrój w drobną kostkę lub przepuść przez maszynkę. Szpinak opłucz, osusz i poszatkuj drobno, a następnie podsmaż na patelni aż liście zwiędną....
Obiady, Odżywianie Zapiekanka ze szpinakiem i tofu, z sosem paprykowym z rozmarynem Czas na obiad! Będzie szybko, smacznie, ale oczywiście zdrowo. Do tego dania wykorzystałam jeden ze składników, który prawie zawsze mam w swojej kuchni: szpinak. Jeśli szukacie pomysłów, jak “przemycić” to...
Odżywianie, Śniadania Śniadanie sportowca – czyli miska zdrowia Liofilizowany szpinak w proszku to swego rodzaju koncentrat, który posiada w przybliżeniu 10 razy większą zawartość witamin i składników mineralnych niż jego świeży odpowiednik. Zawiera on spore ilości potasu, witaminy...
Odżywianie, Porady żywieniowe Lunchbox – jak planować posiłki dla całej rodziny? ...100 g mąki ziemniaczanej lub kukurydzianej 4 łyżki Szpinak Lio Shake 3 łyżki oleju kokosowego 100 ml mleka kokosowego 2 jajka 6 łyżeczek cukru koksowego 4 daktyle suszone 1 łyżeczka...
Odżywianie, Porady żywieniowe, Zdrowie Suplementy cz. II Brać czy nie brać? ...uszkodzeń wolnorodnikowych. Doskonałe źródła żelaza to mięso i podroby, nasiona roślin strączkowych, żółtka jaj oraz szpinak. Cynk – Najlepiej przyjmować w formie chelatu. Zalecane dawki to 40 mg dla mężczyzn...
Diet by Ann, Odżywianie, Słodycze HIT! Szpinakowe ciasto z owocami leśnymi i pianką kokosową. ...Sposób przygotowania: Ubić jaja wraz z cukrem koksowym. Dodać mąkę (możesz opcjonalnie spróbować mąkę ryżową, którą często wykorzystuje do ciast), olej kokosowy, świeży szpinak, szpinak lio shake oraz proszek do...
Ciąża, Odżywianie, Zdrowie Witaminy i minerały w ciąży cz. II ...kasza jaglana szpinak orzechy i migdały wodorosty (glony morskie) drób ciemne zielone warzywa karczochy śliwki KWASY TŁUSZCZOWE OMEGA-3 – od 400 do 600 mg dziennie, a w przypadku zagrożonej ciąży...