Obiady, Odżywianie, Zupy Zupa ze szpinaku i dyni ...ząbkiem czosnku oraz cebulą. (Dostępna w kuchniach świata). Ryż ugotowałam w szklance wody. Szpinak przez chwilę gotowałam w wodzie, potem przerzuciłam go na sitko. Dynię poddusiłam do miękkości z przyprawami...
Ciąża, Trening, Zdrowie Znaczenie kwasu foliowego (witamina B9) ...dostarczyć organizmowi kwas foliowy – jedz szpinak! To jego najlepsze źródło. Wiele osób wmówiło sobie, że nienawidzi szpinaku, bo kojarzą go z bezsmakową mazią serwowaną w przedszkolu lub szkolnej stołówce....
Odżywianie, Trening Propozycja na trening siłowy + menu dnia ...cayenne, majeranek, paprykę czerwoną. Zalej wszystko małą ilością wody oraz dodaj 2 łyżki oliwy z oliwek (lub masło klarowane). Duś kilkanaście minut. Podwieczorek: Koktajlz kaszy jaglanej: szpinak, migdały, jabłko, pietruszka...
Lifestyle, Motywacja, Odżywianie Kwas foliowy dla kobiet w ciąży i nie tylko ...dostarczyć organizmowi kwas foliowy – jedz szpinak! To jego najlepsze źródło. Wiele osób wmówiło sobie, że nienawidzi szpinaku, bo kojarzą go z bezsmakową mazią serwowaną w przedszkolu lub szkolnej stołówce....
Lio shakes, Obiady, Odżywianie Szaszłyki z Lio Shake szpinakowym Swój ciemnozielony kolor, szpinak zawdzięcza obecności chlorofilu, który ułatwia organizmowi usuwanie metali ciężkich oraz przyczynia się do redukcji masy ciała. Kartenoidy takie jak luteina oraz zeaksantyna zawarte w jego liściach...
Foods by Ann, Koktajle, Odżywianie Koktajl szpinakowo – malinowy Lio Shake Związki te wspomagają zdrowie skóry, chronią oczy przed stresem oksydacyjnym oraz wspomagają detoksykację organizmu. Jeśli zaś chodzi o sposób przyrządzania szpinaku, to polubiliśmy wreszcie surowy szpinak, a poza tym na...
Diet by Ann, Odżywianie, Śniadania Omlet ze szpinakiem Do miski rozbiłam jajka, dodałam mleko i przyprawy. Dokładnie ubiłam trzepaczką. Umyłam szpinak, obrałam i posiekałam drobno cebulę. Pół awokado pokroiłam dość drobno. Na patelni rozgrzałam tłuszcz, wlałam jajka, po...