Pieczone jabłko z pastą migdałową
Składniki:
- 6 śliwek suszonych
- 1 jabłko
- cynamon
- kardamon
-
2 łyżeczki pasty migdałowej
- 6 orzechów włoskich
Kup Czy zdrowe, słodkie przekąski są skomplikowane i czasochłonne w przygotowaniu…? Na moim blogu znajdziecie wiele przepisów na pyszne ciasta i praliny, które rzeczywiście wymagają nieco więcej uwagi, ale pamiętajcie, że możecie zarezerwować je na wolniejszy okres, np. luźniejszy weekend. A w ciągu tygodnia skupcie się na tym, co szybkie, smaczne i odżywcze.
Potrzebujecie pomysłu? Proszę bardzo! Sezonowe jabłko z pysznymi dodatkami: naturalną słodyczą suszonych śliwek, rozgrzewającymi przyprawami i porcją zdrowych tłuszczów 😉
Sposób przygotowania
- Śliwki suszone zalej wrzątkiem i odstaw na około 15 minut.
- Jabłko przekrój na pół i wydrąż z niego gniazdo nasienne. Połówki jabłka posyp cynamonem, kardamonem i piecz w 180°C przez około 15-20 minut.
- Upieczone jabłko posmaruj pastą migdałową, posyp odsączonymi, pokrojonymi śliwkami i posiekanymi orzechami.
Jeśli chcecie sprawdzić dokładną kaloryczność tej przekąski, Kalkulator Kalorii z AI w aplikacji Diet & Training by Ann policzy to na podstawie zdjęcia porcji.
Taka szybka przekąska raz na jakiś czas dobrze wpisuje się w zabiegany tydzień. Jeśli szukacie więcej podobnych, prostych pomysłów na słodkości, w aplikacji Diet & Training by Ann znajdziecie całą kategorię deserów z rozpisanymi wartościami odżywczymi.
Najczęstsze pytania o pieczone jabłko z pastą migdałową
Tak, przepis nie wykorzystuje mąki ani produktów zbożowych, więc całość jest naturalnie bezglutenowa.
To orientacyjnie około 220 kcal na porcję, licząc jabłko, suszone śliwki, pastę migdałową i orzechy włoskie. Jeśli chcecie sprawdzić dokładną kaloryczność swojej porcji, Kalkulator Kalorii z AI w aplikacji Diet & Training by Ann policzy to ze zdjęcia talerza.
Orzechy włoskie możecie zamienić na migdały, orzechy laskowe albo pestki dyni w tej samej ilości.
Suszone śliwki możecie zamienić na suszone morele lub rodzynki, namoczone tak samo we wrzątku przez około 15 minut.
Połówki jabłka piecz w 180°C przez około 15-20 minut, do momentu aż miąższ zmięknie, a skórka lekko się zarumieni.
Szukacie więcej takich prostych, zdrowych przekąsek? Dołączcie do ponad 3,8 miliona osób, które korzystają z aplikacji Diet & Training by Ann.
Pieczone jabłko z pastą migdałową
Składniki
Method
- Śliwki suszone zalej wrzątkiem i odstaw na około 15 minut.
- Jabłko przekrój na pół i wydrąż z niego gniazdo nasienne. Połówki jabłka posyp cynamonem, kardamonem i piecz w 180°C przez około 15-20 minut.
- Upieczone jabłko posmaruj pastą migdałową, posyp odsączonymi, pokrojonymi śliwkami i posiekanymi orzechami.
Komentarze Brak komentarzy
Dołącz do dyskusji…