Pieczone kotlety z wołowiny – potrawa dwuskładnikowa

Danie mięsne nie musi być czaso- i pracochłonne. Można zjeść obiad z mięsem, przygotowując go zaledwie chwilę – resztę czasu pracuje piekarnik 🙂 Proponowane przeze mnie kotlety z wołowiny składają się z dwóch składników i ulubionych przypraw, a wykonanie nie powinno przysporzyć problemu zupełnie nikomu 😉

Spróbujesz? 🙂

Sposób przygotowania

1. Mięso dokładnie umyj i wysusz ręcznikiem papierowym.
2. Do miski włóż mięso, jajka i przyprawy. Wszystko dokładnie wymieszaj i uformuj 5-6 równych kotletów.
3. Rozgrzej piekarnik do 190 stopni.
4. Kotlety włóż do foremek na muffinki i piecz ok. 25 minut na najwyższej półce w piekarniku.
5. Podawaj z sałatką – u mnie: zielone liście, awokado, pomidorki koktajlowe, komosa ryżowa oraz domowy dressing.

Anna Lewandowska

Pieczone kotlety z wołowiny - potrawa dwuskładnikowa

Szybkie i proste kotlety z wołowiny pieczone w piekarniku - danie z zaledwie dwóch składników i ulubionych przypraw. Gotowe w niecałe pół godziny, idealne na obiad z sałatką.

Wydrukuj przepis Pin Recipe

Czas przygotowania 10 minuty minut

Czas gotowania 25 minuty minut

Łączny czas 35 minuty minut

Porcje: 3 porcje

Rodzaj: Obiad

Kuchnia: Polska

Kalorie: 210

Ingredients Method Notes

Składniki

  

• 300 g mięsa wołowego mielonego
• 2 jajka
• szczypta tymianku
• szczypta pieprzu
• szczypta soli morskiej
• szczypta bazylii
• szczypta suszonej pietruszki
• szczypta majeranku
• szczypta kurkumy

Method

 

1. Mięso dokładnie umyj i wysusz ręcznikiem papierowym.
   
2. Do miski włóż mięso, jajka i przyprawy. Wszystko dokładnie wymieszaj i uformuj 5-6 równych kotletów.
   
3. Rozgrzej piekarnik do 190 stopni.
   
4. Kotlety włóż do foremek na muffinki i piecz ok. 25 minut na najwyższej półce w piekarniku.
   
5. Podawaj z sałatką - u mnie: zielone liście, awokado, pomidorki koktajlowe, komosa ryżowa oraz domowy dressing.
   

Uwagi

Liczba porcji, czasy przygotowania oraz wartość kaloryczna są orientacyjne - oszacowane na podstawie typowych ilości składników (oryginalny wpis nie podaje tych wartości). Przepis daje 5-6 kotletów.

Takie proste, szybkie dania to podstawa, gdy chcecie jeść zdrowo, ale bez godzin spędzonych w kuchni. Jeśli szukacie pomysłów na cały tydzień, w aplikacji Diet & Training by Ann znajdziecie gotowe jadłospisy dopasowane do Waszego celu – z listą zakupów i tysiącami przepisów z wartościami odżywczymi.

Nie jecie wołowiny albo macie ochotę na coś innego? Dzięki funkcji wymiany posiłków i składników w aplikacji DTBA łatwo dopasujecie każdy przepis do siebie – również w wersji bezglutenowej, bezmlecznej czy wegetariańskiej.

Dołączcie do ponad 2 milionów kobiet, które gotują zdrowo i trenują razem z nami 🙂