Placki z kaszy gryczanej
Przejadła Ci się tradycyjna kasza gryczana? Wyczaruj z niej przepyszne placki z polewą owocową.
Kasza gryczana jest łatwo dostępna, a warto po nią sięgać za względu na bogactwo składników odżywczych. Przede wszystkim witamin z grupy B oraz takie minerały jak mangan, wapń fosfor, magnez, miedź czy cynk.
W sklepach dostępna jest kasza gryczana zarówno palona jak i niepalona. Polecam drugą opcję, ponieważ w procesie palenia ginie część witamin.
Przygotowanie:
Ugotuj kaszę gryczaną i pozostaw ją pod przykryciem, aż do wystygnięcia. Dodaj przyprawy, tłuszcz oraz pietruszkę. Zblenduj wszystko do momentu uzyskania gładkiej konsystencji. Następnie dodaj Lio Shake. Smaż na suchej patelni kilka minut na jednej i stronie kilka na drugiej. Zblenduj dowolne owoce leśne, dodaj do nich odrobinę słodu jeśli preferujesz np. cukier kokosowy (kupisz TUTAJ). Polej placki owocowym musem.
Gotowe:)
Komentarze 28 komentarzy
Dołącz do dyskusji…
Proszę o podawanie informacji dla ilu osób przeznaczony jest dany przepis. Czy ten jest dla jednej?
Od poczatku tego roku zaczelam gotowac dosc sporo na podstawie Pani ksiazki. Musze przyznac ze przepisy sa proste i szybki w wykonaniu a co najwazniejsze smaczne. Niestety nie wszystkie skladniki udaje sie znalezc. W zwiazku z tym moje pytanie jakie wlasciwosci ma maka kasztanowa i czym mozna ja zastapic?
Pozdrawiam
Witam Cię Aniu mam pytanie od ilu lat można jeździ na obozy ? Pozdrawiam bardzo serdecznie ciebie i Roberta buziaczki <3
Aniu czy Twoja dieta jest także odpowiednia dla osób które nie chcą chudnąć, a ustabilizować swoje odżywianie i bardziej zadbać o zdrowie ? Ja mimo iż dużo jem cały czas mam niedowagę i zastanawiam się nad kupieniem Twojej diety
Szykuję dietę stabilizacyjna oraz na przytycie, proszę o cierpliwość
Dziękuje za odpowiedź, w takim razie czekam 🙂
Pani Aniu można prosić o jakieś przepisy dla dzieci???? Zwłaszcza takich co nie jedzą mięsa a kochają warzywa. Mój syn na widok mięsa wymiotuje więc żadne “przemucanie” nie wchodzi w gre. Dziękuje i pozdrawiam
No właśnie to jest jeden z takich przepisów… hmm dodaję naprawdę ogrom różnych przepisów zarówno na blogu jak i w książkach – proszę wybierać.
Placuszki będziemy robic i książke też już zamówilam ???? bedzie w poniedzialek. Oby mój niejadek wybral coś dla siebie. Dziekuje i pozdrawiam
Takie połączenie smaków musi ciekawie smakować 😉
Co do siemienia lnianego…ja gotuje zmielone 5-7 min – czy ta metoda jest ok?
tak:)
Dziękuję.
Kochana jak się czujesz w ciąży? Masz rozstępy? Jak się ich pozbyć ? Polecasz jakieś produkty na to?
Proszę o odpowiedz! Pozdrawiam Buziaki!!!!
Aniu a czy bez jarmuzu może być? ???? Pozdrawiam
jasne 🙂
Dziękuję za odpowiedź ☺????
Nie zmieszałabym tego z owocami i cukrem kokosowym, chyba bym zwymiotowała.
Aniu,czy siemię lniane zjadane na surowo bez obróbki cieplnej szkodzi jelitom?
Może szkodzić.
Najlepiej zalać je wodą lub spożywać na świeżo bo zmieleniu.
Dzięki 🙂
Aniu, potrzebuje jakiegoś przepisu na domowe kostki rosołowe aby nie używać tych ze sklepu .. Pozdrawiam 🙂
Sniadanie, podwieczorek czy kolacja ?
Najlepiej drugie śniadanie 🙂 lub przegryzka po treningu 🙂
Cudowny przepis na takie placuszki:-)
Wszystkie składniki mam, więc zbieram się do zrobienia ich:-)
Dzień dobry! Mam pytanie. Ile trzeba mieć lat, by udać się na obóz z panią? Pozdrawiam cieplutko.
Czy warto zakupic test na nietoleracje typu Food Detective?
polecam test FoodScan z Vitaimmun