Płyta karate cardio gotowa!
Jestem dumna! Pierwsza płyta z treningiem mojego autorstwa od 3 sierpnia będzie w sprzedaży. Proponowany na płycie trening w wyjątkowy sposób modeluje sylwetkę, spala tłuszcz, poprawia kondycję i samopoczucie.
Tworząc ten trening, inspirowałam się sportem, który uprawiam od lat. To dlatego z pełnym przekonaniem mogę powiedzieć, że ćwiczenia te są bezpieczne, skuteczne i nie pozostawiają miejsca na nudę. Mam nadzieję, że wspólnie z przyjaciółmi, którzy prezentują ze mną ten trening, przekonam do regularnych ćwiczeń nie tylkokobiety.
Na płycie znajdziesz 4 bloki treningowe i niespodzianki. Nie piszę więcej – sam zobacz i wypróbuj :).
Bardzo jestem ciekawa Waszych wrażeń i uwag.
Komentarze 24 komentarze
Dołącz do dyskusji…
Mam pytanie o częstość wykonywania ćwiczeń. Ile razy w tygodniu należy wykonywać trening karate cardio żeby gubić kilogramy i co ile dni? Czy lepszy efekt dadzą ćwiczenia dzień po dniu czy powtarzać trening co drugi dzień? No i najważniejsze po jakim czasie można spodziewać się pierwszych efektów?:)
Dotychczas ćwiczyłam w domu z inną znaną Panią- brak czasu na ćwiczenia w klubach fitness. Wczoraj pierwszy raz zrobiłam płytę Karate Cardio (Military jak na razie to dla mnie za duży hardcore 😉 ) i jestem zachwycona! Pani Aniu zdobyła Pani moje serce!
Pani płytę kupiłam niedawno, bo zależało mi na ćwiczeniach urozmaiconych, z naciskiem na cardio, spalanie i wzmacnianie. Bardzo miło zaskoczyły mnie ćwiczenia na mięśnie głębokie. Sama uwielbiam jogę i pilates. Ale co najważniejsze, ćwiczenia musiały być dla mnie nowe. Chodzę od jakiegoś czasu na fitness, ale powiem szczerze, że niektóre treningi mnie już nudzą ze względu na powtarzalność. Kupiłam Pani płytę, ponieważ chciałam urozmaicenia i to właśnie znalazłam. Mam tylko pytanie. Czy mogę łączyć bloki ze sobą, nie wykonywać ich wszystkich, ile minimum bloków powinnam wykonać i jak często w tygodniu? P. S. Za miesiąc sięgam po military 😉 gratuluję świetnie przygotowanego treningu! Pozdrawiam
Można łączyć bloki i miksować do woli. Proszę dostosować trening do własnych możliwości i wydłużać z każdym treningiem. .
Już dosyć dawno dostałam w prezencie jedną i drugą płyte. Strasznie długo zwlekałam z wypróbowaniem ich, pomimo tego że ćwicze już od jakiegoś czasu to obawiałam się, że bedzie dla mnie zbyt męczący, nie wytrzymam całości.. Ale wkońcu wczoraj podjełam wyzwanie i jestem mile zaskoczona bo zrobilam caly trening i nie bylo tak zle jak sądziłam! Jestem mega zadowolona, ćwiczenia urozmaicone wiec nie można sie nudzić, miło sie Ciebie słucha:) dzisiaj jeszcze raz pierwsza część a jutro Military! Pozdrawiam!
Pozdrawiam Cię z płyty 😉
Pani płytę dostałam niedawno w prezencie 🙂 Dziś po raz pierwszy ją otworzyłam, nie jestem jakaś super zaawansowana, więc miałam w planie przerobić tylko 2 bloki. Ale wtedy usłyszałam jak Pani mówi, że zmęczenie jest tylko w naszej głowie i jakimś cudem zrobiłam wszystko do końca płyty 🙂 Super trening, nigdy nie spociłam się tak w żadnym fitness klubie. Pozdrawiam
Witam,
płytka rewelacyjna. Fajny zestaw, który daje mocno w kośc, ale o to właśnie chodzi. Kiedyś treowałam karate shotokan kilka lat. Później różnych rzeczy próbowałam. Jedynie zumba potrafiła mnie zatrzymac przy sobie na dłużej. A tu taka niespodzianka! można choc trochę poczuc się jak na treningu karate. A dla tych, którzy są wykończeni, mała uwaga: na treningach karate wycisk jest jeszcze większy 🙂 powodzenia dla wszystkich. A ja mam jeszcze pytanie: ile kalorii średnio można spalic w trakcie tego treningu, tak mniej więcej chociaż?
Płytę mam, przerobiłam;) sama jestem trenerką fitnessu – gorąco polecam!! Intensywny trening dla każdego z kombinacjami dla mniej lub bardziej zaawansowanych. W porównaniu z innymi (ech.. ach..) nie obciąża stawów. Czekam na kolejną płytę;D
Pani Aniu, czy ten trening nadaje się dla kobiet w ciąży? Jestem w pierwszym trymestrze. Pozdrawiam!
Aniu! Właśnie zakupiłam Twoją płytę i już nie mogę się doczekać, kiedy przesyłka do mnie trafi 🙂 Jestem przekonana, że jest to jeden z moich najlepszych zakupów! 🙂 Bardzo się cieszę, że zdecydowałaś się ją wydać! Pozdrawiam!
Płyta i trening rewelka ale niespodzianki niestety nie działają. Pod aplikacją jest mnóstwo wpisów innych zakupowiczów, że ich telefony też tego nie czytają. Masz Aniu jakąś radę. Jestem ich bardzo ciekawa! Polecam!
Jest mozliwosc zakupu wersji online – bezplytowej ?
Pani Aniu, płyta jest świetna! 😀
3 miesiące temu byłam zmuszona do zaprzestania moich ulubionych treningów VietVoDao (Wietnamskich sztuk walki) i siatkówki a mam dopiero 16 lat 🙁
Przez ten czas nie mogłam znaleźć sobie miejsca i czułam się nie swojo siedząc na ławce i patrząc jak inni ciężko trenują a ja nie mogę, straciłam ochotę chodzenia do szkoły i spotykania się ze znajomymi.
Płyta “Karate Cardio ” dała mi inspiracje i wielką radość chodź w małym stopniu wrócić do tych kopnięć i uderzeń które tak uwielbiam 😀
Po takim treningu czuję się o wiele lepiej chodź mam małe zakwasy, jestem szczęśliwa i spokojniejsza, mam ochotę to dalszych działań 😀
Gratuluję i pozdrawiam :*
Cieszę się 🙂
Witam, wczoraj otrzymałam płytę i od razu ją wypróbowałam. Pot się lał a dzisiaj bolą mnie mięśnie, ale to dobrze 😉 Moim zdaniem ćwiczenia bardzo ciekawe 🙂 niedawno pomyślałam, żeby zapisać się na ćwiczenia zw. ze sztukami walki, tak bardzo amatorsko no i pojawiła się Pani płyta. Oczywiście nie wykonałam wszystkich bloków, bo mimo, że ćwiczę już od jakiegoś casu, to mam słabą kondycję. I właśnie moje pytanie ile minut powinnam ćwiczyć i jakie bloki ze sobą łączyć, żeby moja praca była efektywna? Mam tu na myśli spalanie tkanki tłuszczowej, bo niestety na razie nie mam co rzeźbić. Pozdrawiam 🙂
W sumie możecie sobie darować moderację tego komentarza, czekam na niego od jakiegoś czasu (11.08.) i już mi się znudziło. Może jest to niemiłe co napisałam, ale dlaczego inne osoby mogły zamieścić swój komentarz a ja nie? Miłego dnia.
Powstanie moze mobilna wersja do ściągnięcia za pare/parenascie złoty na telefon/tablet?
Pozdrawiam 🙂
Czy zobaczymy jakiś trailer treningu z płyty? 😉
Tak jest już dostępny. Zapraszam na fb 🙂
Wow! Świetna płyta, karate nie pozwoli się nudzić… dla mnie to świetna propozycja, mam 18 lat ( lubię jak coś się dzieje 😛 ) i inne ćwiczenia z CD bywały zbyt monotonne. Tego treningu nie mogę się doczekać ! Dzięki Pani Aniu 🙂
O jak cudownie 🙂 Super inicjatywa. Mam nadzieje, że będą kolejne płyty.
Pozdrawiam.:-)
Płytę oczywiście zamówię, mam nadzieję, że da mi kopniaka do działania.
Kiedyś ćwiczyłam regularnie, a od kiedy przestałam, nie mogę powrócić do treningów. Zawsze znajdę jakieś “ale” 🙁 Powiedziałam, że zapiszę się na obóz i może ta atmosfera wpłynie na mojego lenia, niestety zabrakło miejsc.
Ale myślę, że ta płyta pomoże mi podnieść się z fotela! Jestem pełna optymizmu! 🙂 Pozdrawiam. I oczywiście szczerze gratuluję kolejnego sukcesu! :*
Tak bardzo na to czekalam! Nie mam jeszcze ale wiem ze to będzie swietne 😀 dla mnie bomba ! 🙂 GRATuLACJE <3