białko

Diet by Ann, Odżywianie, Śniadania

Białko na śniadanie, czyli jajecznica z tofu

Dziś na śniadanie niezawodna jajecznica. Tym razem z tofu :).

Diet by Ann, Odżywianie, Śniadania

Tatar z łososia i awokado

Mam olbrzymią słabość do ryb. Staram się oczywiście zwracać uwagę na ich jakość. Wybieram ryby świeże, korzystam szczególnie podczas wakacji, kiedy jestem w miejscach ich połowu.

Diet by Ann, Odżywianie, Śniadania

Quinoa z owocami

Wczoraj na śniadanie były same pychotki. Połączyłam je w całość - i mniam! Komosa ryżowa jest lekka i pożywna, to źródło roślinnego, pełnowartościowego białka. Do malin nie muszę chyba przekonywać, podobnie jak do migdałów, które można dodać także w płatkach lub zmielone.

Diet by Ann, Kolacje, Odżywianie

Stek z tuńczyka

Tuńczyk to kontrowersyjna ryba. Pojawiają się ostrzeżenia dotyczące zawartości rtęci w jego mięsie.

Diet by Ann, Odżywianie, Słodycze

Krem z awokado

Kiedy masz słabsze dni ochoczo zbliżasz się do lodówki lub pędzisz do sklepu po słodkości.

Diet by Ann, Lunchbox, Odżywianie

Fit kotleciki z indyka

Dlaczego mięso indyka jest polecane przez dietetyków?

Boże Narodzenie, Obiady, Odżywianie

Pieczony dorsz w korzennych przyprawach

Znów pieczona ryba na świąteczny stół :). I jeszcze dziś - wszystkie przepisy na Boże Narodzenie w pdf, do pobrania i druku. Cierpliwości :).

Koniec treści

Nie ma więcej stron do załadowania