Pobierz aplikację
Wystarczy kilka minut dziennie
Zdrowe produkty z dbałością o jakość składników
Razem z Diet by Ann osiągniesz swój cel
Centrum sportu i dietetyki
Poznajmy się lepiej
Węglowodany po treningu Często spotykam się z opinią, że po treningach należy pamiętać o spożyciu białek, w celu “nakarmienia mięśni”....
Regeneracja podczas wakacyjnego odpoczynku. Swego czasu często słyszałam od znajomych: ”Ania, zwolnij, odpocznij!” Kiedy byłam znacznie młodsza zdarzyło się dwa...
Kolorowo i wesoło Wielokrotnie podkreślam, że węglowodany to doskonałe źródło energii PO TRENINGU, którą gromadzi się w mięśniach pod postacią...
Dostaję od Was wiele zapytań dotyczących pomiarów ciała. Jak zawsze powtarzam, że każdy organizm jest inny i każdy z nas ma inną sylwetkę, inną przemianę materii.
Zawsze podkreślam, że poprawność wykonywania ćwiczenia powinna znaleźć się na pierwszym miejscu treningu. Przyszedł czas na prawidłowe wykonanie wykroków.
Pewnie stali obserwatorzy mojego bloga zdążyli już zaobserwowali jakie produkty lubię najbardziej :), np. to, że między innymi uwielbiam nasze polskie warzywa, szczególnie te korzeniowe.
Dzisiaj walczymy - krótki trening, ale konkretny. Mocno zaczynamy tydzień - będzie udany!
Koniec treści
Nie ma więcej stron do załadowania
