zdrowe odżywianie

Jak szybko uwinąć się z gotowaniem na dwa dni?

Często pytacie mnie, jak pogodzić bycie mamą, żoną, znaleźć czas na pracę, trening, regenerację, a przy tym dobrze się odżywiać!...

Zdrowie

Jak pilnować poziomu glikemii?

Coraz częściej słyszę wśród swoich przyjaciół, znajomych i rodziny o problemach z gospodarką węglowodanową. Hasła takie jak insulinooporność, nietolerancja glukozy,...

Śniadania

Sałatka z jajkami w koszulce

Kalendarzowa wiosna trwa już od jakiegoś czasu. Pora przenieść ją na talerz! Motyw przewodni to dużo zieleni. Przygotowałam dla Was...

Porady żywieniowe

9 mitów dietetycznych!

Codziennie wraz z moim zespołem Diet & Training by Ann, otrzymujemy od Was niezliczone ilości wiadomości z pytaniami. Postanowiłam zebrać...

Śniadania

Naleśniki z musem czekoladowo – jabłkowym

Wiele osób pyta mnie o to, w jaki sposób odżywia się Robert i co lubi. W ramach trwającego wyzwania uchylę...

Sałatki

Lekka sałatka z burakiem, granatem i dipem malinowym

Lubicie słodko — słone połączenia? Ja uwielbiam! Nieoczywiste smaki, zwłaszcza pochodzące ze zdrowych produktów, to coś, co lubię najbardziej. Dlatego,...