Trening w parach = podwójna motywacja
Ćwiczenia w parach to nowe możliwości treningowe! 🙂 Można wykonywać je z kumplem, mężem, starszym dzieckiem. Dają duuuużo radości i świetnie mobilizują!
Dzisiejszy minitrening jest właśnie dla osób lubiących ćwiczyć w towarzystwie.
Przykładowe ćwiczenia:
Boksowanie w miejscu
Dłoń do dłoni partnera (naprzemiennie) w podporze
Przysiad z odwodzeniem ramion w bok
Podpórka w podporze tyłem
Unik i cios sierpowy
Burpees z klaśnięciem
Ćwiczenia mają przynosić wymierne efekty, ale i sprawiać radość! Trening w grupie albo w parze jest okazją do uśmiechu i motywowania się nawzajem! 🙂
Komentarze Brak komentarzy
Dołącz do dyskusji…