plyta mil

Karate Cardio Military!

 

Już jest w salonach EMPiK! Nowa płyta, nowa propozycja treningu, nowe wyzwanie! Zapraszam Panów! 🙂

 
Karate Cardio, to już dla Ciebie za mało? Twoje ciało chce więcej? Idę za ciosem i przedstawiam, przygotowany specjalnie dla Ciebie, kolejny autorski program Karate Cardio, tym razem w militarnej odsłonie z wykorzystaniem sprzętu sportowego.

 

 

Znajdziesz tu kompletny trening z hantlami, który sprawi, że Twoje ciało stanie się mocne i doskonale wymodelowane. Poprawisz kondycję i wytrzymałość.

 

 

Jako bonus przygotowałam zestawy z wykorzystaniem piłki lekarskiej. Taka forma ćwiczeń dodatkowo Cię zmotywuje i sprawi, że trening już nigdy Cię nie znuży, a Twoje ciało osiągnie znakomite rezultaty.

 

 

Na płycie znajduje się rozgrzewka, trening główny składający się z czterech bloków ćwiczeń dla każdej partii ciała oraz rozciągające ćwiczenia końcowe, które poprawią Twoje samopoczucie i pomogą się zrelaksować. Cały trening trwa 50 minut. W zależności od stopnia zaawansowania możesz wykonać go w całości lub podzielić na mniejsze bloki, gdyż każdy z nich angażuje do pracy całe ciało.

 

 

 

Attachment-1

 

 

19 listopada 2015 / 29 komentarzy

Komentarze do wpisu 29 komentarzy

Dodaj swoją odpowiedź w tym temacie

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Udostępnij wpis