Odżywianie

Odżywianie

NIETOLERANCJE POKARMOWE

Bywa że osoba cierpiąca na otyłość przestawia się na zdrowy tryb życia i efektów nie widać. Bywa że osoba cierpiąca na migreny leczy się neurologicznie i efektów…

24 marca 2017 / 61 komentarzy

Poranny krwisty detoks :)

Ostatnio poświęciłam kilka słów wątrobie oraz kłopotom ze zdrowiem do których może nas doprowadzić nadmierne obciążanie tego ważnego narządu. Odtruwanie organizmu jest niezbędne,…

23 marca 2017 / 60 komentarzy

Bezglutenowe ciasteczka w kształcie serca

Dziś coś szybkiego, co nie przysporzy problemów w kuchni, a zadowoli spragniony zdrowej słodkości żołądek:)  Chrupkie ciasteczka w kształcie serduszka to propozycja na polepszenie nastroju w oczekiwaniu…

16 marca 2017 / 47 komentarzy

Jak komponować posiłki?

Rzadko zdajemy sobie sprawę z tego, że poprawne trawienie to podstawowy warunek zachowania zdrowia. Proces ten dostarcza energii, regeneruje tkanki i buduje odporność. Prawidłowa…

12 marca 2017 / 54 komentarze

Pasztet warzywny z batatów z suszonymi pomidorami

Lubicie pasztety? 🙂 Co powiecie na miksturę z batatów, selera i kaszy jaglanej. Ja powiem TAK bo pasztet nie dość że pyszny to  jest także…

10 marca 2017 / 44 komentarze

Lekka zupa tajska z zielonymi warzywami i kurczakiem !

Zaczynam ten tydzień zainspirowana tajskimi smakami 😉 Wariacji na temat zup, których baza to mleczko kokosowe jest wiele, a ja dziś przedstawię swoją wersję….

6 marca 2017 / 40 komentarzy

Właściwości nasion chia. Jak je spożywać?

Wariacji z chia było już wiele:), ale czemu nie powiekszyć swojego menu o jeszcze więcej. Tym razem wersja typu łatwa:) Nasiona chia stanowią…

5 marca 2017 / 57 komentarzy

Tatar wołowy. Śniadanie białkowo – tłuszczowe

Często pytacie jak to jest z tymi śniadaniami? Badania potwierdzają, że śniadania zapobiega przejadaniu się w ciągu dnia. Większość z nas widząc różnicę, zadaje sobie…

4 marca 2017 / 36 komentarzy

Prosty chleb z komosy ryżowej, przygotowany bez glutenu i bez drożdży

Często przypominam o właściwościach komosy ryżowej bo jest niezwykle ciekawym i zdrowym produktem. Uwielbiam jako sportowiec i uwielbiam jako przyszła mama – DROGIE…

1 marca 2017 / 81 komentarzy