Koktajl z dyni i banana
Sezon dyniowy trwa i bardzo się z tego cieszę. Lubię dynię w każdej postaci. Czy to pieczona, czy ugotowana, czy w zupie kremie, dodaje potrawom niepowtarzalnego smaku i dokłada do jadłospisu swoją cegiełkę nieocenionych wartości odżywczych.
Zawiera żelazo, wapń, magnez i potas. Jest uniwersalna jeżeli chodzi o przygotowanie. Może być podawana na ostro, słono i słodko. Jest mało kaloryczna i lekkostrawna, więc śmiało można ją stosować podczas diet odchudzających. Zawiera karoten – im bardziej pomarańczowa barwa miąższu tym więcej karotenu.
Dziś postanowiłam wykorzystać dynię do koktajlu. 🙂
Koktajl z dyni i banana
Przygotowanie
Dynię piekłam na górnej półce w piekarniku ok. 40 minut w 200 °C. Można też dynię ugotować. Ja wolę piec. Wystarczy przekroić dynię na pół , oczyścić z pestek i włożyć do piekarnika wraz ze skórką. Po upieczeniu usunęłam skórkę i zmiksowałamj w blenderze wraz z resztą składników.
Gotowe, smaczne i zdrowe! 🙂
Komentarze 18 komentarzy
Dołącz do dyskusji…
Jaki blender może Pani polecić do robienia Pani koktaili?
Przepis pycha !!! , kolejny koktajl został dodatkowo wzbogacony sokiem z pomarańczy .
W okresie jesienno-zimowym koktajle z dynią najlepsze, uwielbiamy i polecamy 🙂
Witam! Pani Aniu, czy istnieje mozliwosc wyslania przesylki do Szwajcarii? Chcialam kupic kilka rzeczy w pani sklepie:)! Pozdrawiam.
Ania ile ten koktail ma kalorii?
Zrobiłam i już wiem, że będę zrobię jeszcze wiele razy 🙂 Tak jak wiele przepisów z książki “Żyj zdrowo i aktywnie”. Dziękuję i pozdrawiam.
Uwielbiam wszelkie połączenia dyni z cynamonem ! 😉 więc i ten koktajl też ;-)n
Rewelacyjne słoiczki 🙂 Aż się chce z nich pić!
Uwielbiam dynię – w weekend przetestuję przepis.
Prosty i idealny na jesienne dni!
Wygląda wyśmienicie, do tego uwielbiam dynię, więc na pewno koktajl będzie często gościł u mnie w jesienne wieczory, a może i rano znajdę chwilkę by taki koktajl przygotować :-)Pozdrawiam serdecznie.
mysle ze to bedzie mistrzostwo <3
Muszę wypróbować…
Pierwsze dni diety to koszmar , zwłaszcza jak nie ma się wsparcia wśród bliskich
Mmmm brzmi pysznie ???? Napewno wyprubuje ! Uwielbiam twoje przepisy ????????
Wygląda pysznie 🙂 U nas była już przepyszna zupa krem z pieczonej dyni, placki dyniowe z curry i muffiny dyniowe. Opcja z dodaniem jej do koktajlu brzmi super- wypróbuję 😉 Dzięki za inspirację!
Na pewno skorzystam z przepisu
Czy dynie mogą jeść osoby z insulinoopornoscia?
Słyszałam że ma wysoki ig
🙂
Musi być pyszne:) w tygodniu przetestuję 🙂
wprawia w zachwyt
♥
i przyprawia o zawrót głowy
♥
co powie dziś lepiej i piękniej
Jesień przyszła
niż ten rozpieszczający nasze kubki smakowe
i
kuszący wizualnie
koktajl z dyni i banana?
gratuluje kulinarnego eksperymentu
dzięki Aniu
♥