Pobierz aplikację
Wystarczy kilka minut dziennie
Zdrowe produkty z dbałością o jakość składników
Razem z Diet by Ann osiągniesz swój cel
Centrum sportu i dietetyki
Poznajmy się lepiej
Jeśli lecieć w kulki, to tylko w kulki :)
„Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.” To stwierdzenie amerykańskiej lekkoatletki Patti Sue Plammer motywuje aktywnych od lat.
Kreatyna to naturalna substancja produkowana w organizmie. Powstaje z 3 aminokwasów: glicyny, argininy i metioniny. Syntetyzowana jest w wątrobie, trzustce i nerkach. Kreatyna jest przenośnikiem energii i bierze udział w treningu beztlenowym (trening siłowy).
Burgery, które jako posiłek białkowo-tłuszczowy znakomicie nadają się dla sportowców np. po intensywnym weekendzie lub kolejnego dnia po meczu. Dziś zaproponuję je jako danie obiadowe z pieczonymi batatami, które są doskonałą i zdrową alternatywą ziemniaków.
Tegoroczny finał Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy za nami. Ale Orkiestra wciąż gra!
Pizza zazwyczaj kojarzy się z niezdrowym daniem, ale zaraz zaraz …:) przecież możemy zrobić zdrową modyfikację. W lodówce kalafior hmmmm, siedziała, siedziała i wymyśliła :)
Jest prawdziwa zima, ze śniegiem i mrozem. Nie chowamy się pod kocami – idziemy w plener ćwiczyć! To przyjemne!
Koniec treści
Nie ma więcej stron do załadowania
