Owsianka z karmelizowanymi bananami i czekoladą
Składniki:
-
50-70 g płatków owsianych bezglutenowych
- 1 banan
-
1 łyżka oleju kokosowego
-
1/2 łyżki cukru kokosowego
- 3 kostki gorzkiej czekolady
-
1 łyżka nasion chia
- 150 ml mleka roślinnego (u mnie kokosowe, ale sprawdzi się także owsiane)
-
1 łyżka musu kokosowego (opcjonalnie)
Kup Scenografem od potraw nie jestem, w sumie kucharką i fotografką też nie, ale… bawię się tymi narzędziami, podczas układania zdrowych potraw dla Was, na bloga.
Wybaczcie, jeśli ktoś stwierdzi, że danie wygląda mało apetycznie, jednak smak się sam obroni – OBIECUJĘ 🙂
Sposób przygotowania:
Płatki ugotowałam na mleku roślinnym z dodatkiem nasion chia. Następnie na patelni rozpuściłam olej kokosowy, dodałam cukier, poczekałam aż się rozpuści i włożyłam na patelnię banana pokrojonego w plasterki. Karmelizowałam po 3 minuty z każdej strony. Następnie przełożyłam banany do owsianki, oprószyłam jeszcze odrobiną cukru kokosowego, starłam czekoladę na tarce i gotowe!
Komentarze 9 komentarzy
Dołącz do dyskusji…
Pyszna owsianka ? pierwszy raz jadłam karmelizowanego banana i jestem pod wrażeniem smaku – połączenie z owsianka idealne ? niestety nie miałam czekolady więc zastąpiłam ją… mandarynką ?
Owsianka jest rewelacyjna !! Dziękuję za przepis ?
Kochana Aniu, chętnie bym skorzystała Ale brak mi niestety informacji ile kalorii ma to danie :(.
wypróbowałam super
A wlasnie, ze ta owsianka wyglada bardzo apetycznie. Jest pyszna ?
Wlasnie zrobilam sobie na sniadanko. Pychotka???
Ekstra! Juz wiem co zrobie jutro na sniadanie dla siebie i Córeczki 🙂
Kochana Aniu, niesamowicie mnie dziwi Twój wstęp, bo ja weszłam tu tak szybko przyciągnięta właśnie przez… zdjęcie! 🙂 Obłędny wygląd owsianki i świetna fotografia tylko zachęca do zjedzenia, a ja zawsze na blogu zachwycam się zdjęciami. Prawdziwa rozkosz dla oka (i podniebienia także ;)). Pozdrawiam ciepło! <3
Przecież każdy z nas postrafi pomieścić w sobie wiele pasji 🙂
Owsianka wygląda obłędnie i na pewno smakuje tak samo 🙂
Pozdrawiam gorąco i przytulam dla zdrowia! 😉
Fanka Anka