Rozgrzej się i wzmocnij odporność!

Jak sobie radzicie z nadchodzącą jesienią, coraz krótszym dniem, chłodniejszymi porankami i wieczorami? Po wakacyjnych wyjazdach, na których często pozwalaliśmy sobie na większe odstępstwa od zdrowej diety, warto powrócić na dobre tory i zadbać o wzmocnienie odporności. Z myślą o tym przygotowałam dla Was kolejny zbiór moich ulubionych przepisów — tym razem na rozgrzewające i wzmacniające odporność napoje, bogate w prozdrowotne składniki! 🙂 

Oczywiście, nie wystarczy zaledwie od czasu do czasu spożywać składniki, które cechują się silnym działaniem wspomagającym procesy obronne organizmu (takie jak np. czosnek, kurkuma, imbir). Podstawą nadal pozostaje różnorodna, zbilansowana, dopasowana do indywidualnych potrzeb dieta, obfitująca w warzywa i owoce. Warto jednak by były one obecne w naszym jadłospisie, a nawet zagościły w nim na stałe. Czerpmy z dobroci natury tyle, ile się da! O odporności pisałam już wiele razy na moim blogu, między innymi TUTAJ, TUTAJ i TUTAJ.

Mam nadzieję, że skorzystacie z poniższych propozycji! 🙂

 

1. Rozgrzewająca herbata

2. Herbata żurawinowa

3. Chai latte

4. Przeciwzapalne Złociste Latte

5. Rozgrzewające kakao z daktyli z przyprawami piernikowymi

6. Smoothie rozgrzewające

7. Green Smoothie

 

 

Pamiętajcie, że jeśli brakuje Wam czasu na samodzielne przygotowywanie zdrowych, pełnowartościowych posiłków, możecie skorzystać z mojego cateringu SuperMenu. Dbamy, aby codziennie dostarczać Wam przepyszne dania, które wzmocnią Wasz organizm. Pełną ofertę SuperMenu znajdziecie TUTAJ 🙂