Schisandra – suplement, dlaczego warty uwagi?
Schisandra (Cytryniec chiński) to winorośl pochodząca z wschodniej Azji. Od dawna stosuje się ją w tradycyjnych metodach leczenia w Rosji i Chinach.
Wykorzystywana jest przy astmie, kaszlu, i innych chorobach układu oddechowego. Pomaga przy biegunkach, bezsenności, impotencji i zaburzeniach czynności nerek. Jest to silny adaptogen – czyli lek ziołowy wspomagający odporność organizmu na stresy i przeżycia traumatyczne, stosowany w stanach wyczerpania, niepokoju itp.
Niedawno zbadano schisandrę pod względem skuteczności leczenia chorób wątroby. Badania na zwierzętach wykazały, że schisandra może chronić wątrobę przed uszkodzeniami, poprawia jej funkcjonowanie i stymuluje jej komórki.
W Chinach badaniu zostało poddanych 189 osób z wirusowym zapaleniem wątroby typu B. Podawano im schisandrę – zauważono większą i szybszą poprawę niż po podaniu innych witamin i ekstraktów.
Schisandrę polecam szczególnie sportowcom! U sportowców stosowanie schisandry przyczynia się do poprawy i wzrostu wytrzymałości i zwalczania zmęczenia w warunkach stresu fizycznego. W badaniach przedstawionych znalazłam potwierdzenie efektów, które również zauważyłam w morfologii u swoich pacjentów – poprawa wyników kinazy kreatynowej – CPK.
Zalety schisandry
- jest silnym przeciwutleniaczem
- posiada właściwości antybakteryjne i przeciwwirusowe
- zwiększa siłę i wytrzymałość
- zwiększa energię
- poprawia jasność umysłu i koncentrację
- niweluje zmęczenie
- pomaga w leczeniu astmy
- pomaga przy bólach menstruacyjnych
- wspomaga trawienie i leczy niestrawność
- poprawia funkcjonowanie systemu odpornościowego
- poprawa funkcjonowanie i leczy dolegliwości układu oddechowego
- spowalnia starzenie komórek
- pomaga przy bólu gardła, przeziębieniach i kaszlu
- chroni wątrobę i płuca
- leczy bezsenność
- zwiększa wydajność fizyczną
- łagodzi stres
- pomocna w leczeniu depresji
- pomocna w leczeniu nadciśnienia tętniczego
- leczy syndrom chronicznego zmęczenia
- wzmacnia wzrok i słuch
- obniża poziom złego cholesterolu
Komentarze 34 komentarze
Dołącz do dyskusji…
Witaj Aniu,
jestem troche zmieszana poniewaz nie wiem jaka forme m.in. wit B12 brac (lekarz mi zalecil kupic) . Wyczytalam ze najlepiej sie wchlania metylokobalamina, a wiekszosc suplemnetow jest w postaci cyjanokobalaminy. Mam Twoja ksiazke “Zyj zdrowo i aktywnie” i w niej napisalas o wit B12 ale nie napisales jaka forma jest najlepiej przyswajalna.
Moglabym Cie prosic o mala podpowiedz w tej kwestii ?
Z gory bardzo dziekuje i pozdrawiam serdecznie
Oj Aniu widzę ze chodzimy do wspólnego lekarza. Biorę schisandre od dawna i jest rewelacyjna 🙂 Pozdrawiam
Mnie również wydaje się znajomo 😉
Witaj Aniu, czy wiesz cos wiecej na temat kinazy kteatynowej – CPK ? Czy moze podwyzszac sie ona przez sam stres?
Bardzo interesuje mnie ten temat, poniewaz moje wyniki morfologii wykazuja wysoka kinaze, wyniki z maja tego roku to 1200, a lekarze po badaniach nie moga znalezc przyczyny ( wykonana biopsja miesnia, elektroliografia, USG serca ) obecnie czekam na wyniki DNA.
Bardzo zainteresowala mnie SCHISANDRA, musze koniecznie ja wyprobowac.
Pozdrawiam serdecznie 🙂
Aniu, a mogłabyś coś napisać o godzinach/porach odpowiednich dla przyjmowania różnych suplementów/witamin? Czytałam, że to równie ważne. Ja obecnie mam całą listę suplementów po zrobieniu analizy włosa.
Będę wdzięczna 🙂
Ja biorę 2 schisandry dziennie do godziny 17. 😉 Pozdrawiam
Dzięki za ten post. Mój Błażej z autyzm i epi przyjmujący Neurotop ma powyższony poziom kinazy. Nie wiadomo dlaczego? Teraz przynajmniej wiem jak go obniżyć :))))))
A jak ma sie ten snnuplement w sporcie zawodowym? Czy jest to wolne od doppingu? Jestem zainterrdowana ze wzgledu na wyczynowy sport mojego partners. Bylabym wdziecczna za odpowiedz.
Schisandra to naturalny suplement, polecam go także sportowcom. Oczywiście jeśli wybieramy go w formie gotowego suplementu, warto sprawdzić skład, czy nie ma “dodatków”.
Polecam Shizandrę firmy Herbalife!! Stosujemy całą rodziną 🙂
A czy mozna ja podawac dzieciom po drugim roku zycia????
Jesli biorę juz polecana przez ciebie Ashwagande to moge ja stosować z ta o której teraz piszesz??
Nie słyszałam… Bardzo fajnie że dzieki tobie mogę dowiedzieć się takich fajnych rzeczy ? …. PS. Też myślałam że to jarzębina ??? buziaki ?
Aniu, niegdyś wspomnialas, że osobny post poswiecisz octowi jablkowemu. Wiadomo coś w tej kwestii? Pozdrowienia
Aniu w jakiej formie polecasz przyjmowanie Schisandry? Jako suszony owoc? Jeśli tak, to do czego najlepiej ją dodawać?
Słyszałam o tym sumplemencie miesiąc temu 🙂 super post !
Mozna kupić Cytryniec Chiński w kapsulkach na stronie ekamedica, ja stosuję go juz od jakiegos czasu i daje super efekt
Jak można go stosować? Czy zaparza się go jak herbatę? Czy pojawi się w jakiejś recepturze?
Pozdrawiam 🙂
Gdzie można kupić ten suplement, bo widzę w sklepach internetowych jest tego sporo, ale zauważyłam
dużą rozbieżność cenową. Czym się kierować w wyborze suplementu? Czy polecasz jakąś konkretną markę?
Polecam np. firmy SWANSON
ostatnio kupiłem w Ikea
2 tygodnie temu moja mama kupiła sadzonkę w sklepie ogrodniczym – zobaczymy czy będą owoce 🙂
Nigdy wcześniej nie słyszałam o tej roślinie.
A w jakiej postaci polecasz jeść te owoce?
Można zakupić gotowe herbatki z suszonymi owocami lub w formie suplementu w kapsułkach.
Nigdy nie słyszałam o schisandrze. 🙂 Patrząc na zdjęcie myślałam że to jarzębina 😛
WITAM:) A GDZIE MOŻNA ZAKUPIĆ OWĄ SCHISANDRĘ???????:)
polecam firmy SWANSON
Aniu, a jaką firmę polecasz, jeśli chodzi o spirulinę? Jest tyle informacji w sieci tak skrajnie różnych, że nie wiem, którą wybrać. Nie znam się na tym 🙁
Prosimy jeszcze o informacje
jak go stosowac? Przepisy?
Aniu, czy będzie obuz letni by Ann??
Oczywiście:)
Gdzie mozna kupic? I w jakiej postaci?
Aniu, czy będzie zorganizowane w te wakacje jakieś spotkanie z tobą w Empiku? 🙂
Proszę śledzić fanpage na facebooku, jeśli tylko pojawi się taka opcja na pewno będę tam informować:)