błonnik

Hasło indeks glikemiczny jest już Wam pewnie całkiem dobrze znane. Jeśli nie, wyjaśnię, co oznacza w praktyce. IG, to wskaźnik,...

Trwa nasze kolejne wyzwanie WZMOCNIJ SIĘ, do którego możecie dołączyć w każdym momencie! Jak już pewnie zauważyliście, ostatnie treści na...

Czy zwróciliście uwagę, że niektóre zdrowe posiłki nie zawsze sycą na długie godziny, zgodnie z wcześniejszymi oczekiwaniami? Wielu z Was...

Kochacie śniadania na słodko tak jak ja? Jeśli tak, to idealnie się składa! Niby klasyczna owsianka z bananem, a jednak...

W dzisiejszych czasach kładziemy coraz większy nacisk na zdrowy styl życia czy odpowiednie żywienie i jego wpływ na zdrowie, co...

Jeśli chcemy prawidłowo zadbać o swój organizm, musimy pamiętać również o zdrowiu naszych jelit, pomogą nam w tym kiszonki, jogurty...

Trening