Aplikacja Diet & Training by Ann

Tofu z patelni z warzywami

Wrzesień jak zwykle ma błyskawiczne tempo. W ferworze codziennych obowiązków nie zapominajcie o odżywczych posiłkach, które zapewnią Wam energię i...

Śniadania

Jaglanka ze śliwkami i cynamonem

Kto z Was stęsknił się już za jesiennymi smakami? Śliwki, gruszki, dynie, rozgrzewające zupy krem, korzenne przyprawy… Uwielbiam lato, słońce,...

Odżywianie

Głód czy apetyt?

Często piszecie do mnie, że macie problem z podjadaniem i powracającym uczuciem głodu, pojawiającym się w krótkim czasie po zakończeniu...

Obiady

Zapiekany kurczak w szynce parmeńskiej

Szukacie pomysłu na pełnowartościowy, aromatyczny obiad, który zrobicie w kilka minut? Wystarczy przyprawić i zawinąć mięso w szynkę, pokroić warzywa,...

Trening

5 szkodliwych mitów treningowych

Kiedy rozpoczynacie swoją przygodę z treningiem, możecie trafić na wiele mylących informacji, które zamiast pomóc, mogą sabotować Wasze postępy. Jakiś...