omega-3

Choć oficjalny nowy rok szkolny rozpoczął się 1 września, to dziś, 2 września, tak naprawdę zaczyna się codzienna nauka, spotkania...

Uwielbiam śniadania, które są szybkie, proste, a jednocześnie pełne wartości odżywczych. Ta owsianka to prawdziwy hit – delikatna, kremowa, z...

Kolacje

Tatar kojarzy Wam się wyłącznie z wołowiną? A co powiecie na delikatny tatar z łososia z dodatkiem kremowego sosu z...

Czy czytaliście mój niedawny wpis na temat roli kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6 w diecie (TUTAJ)? Nasiona chia, które są...

Zdrowie

Badania nad wpływem diety na zdrowie trwają od wielu lat. Wyniki pokazują jednoznacznie istotny związek pomiędzy tym, co jemy, a...

Dbanie o urodę obejmuje nie tylko właściwą pielęgnację skóry, ale też działania od wewnątrz, o czym pisałam więcej TUTAJ. Zdrowa,...

Trening