Trening wzmacniający mięśnie brzucha! Pamiętaj o cardio!

Dlaczego warto być aktywnym każdego dnia? Czy wiecie, że według badań, ok. 41% Polaków trenuje przynajmniej raz w tygodniu Wiadomo...

Mimo że często piszę na temat posiłków okołotreningowych, ciągle dostaję pytania o żywienie po treningu, przed nim albo w trakcie....

Nowa, ulepszona wersja programu treningowego Karate Cardio Military już dostępna w mojej aplikacji! Zapraszam Panie, zapraszam Panów! :)

Płyta "Karate Cardio"!

Trening

Diet & Training by Ann to codzienne wsparcie Anny Lewandowskiej w postaci Twojego trenera personalnego i osobistego motywatora, a także…

Komentarze 3 komentarze

Ile powtórzeń?

Odpowiedz

Jak długie przrwy pomiędzy seriami? Mogą to być 1 min. cardio?

Odpowiedz

2-3 minuty przerwy najlepiej