Dziś 13 maja. Pamiętasz co robiłeś 13 maja rok temu? A dwa lata temu? Czy już wówczas trening był dla Ciebie codziennym nawykiem?
A może zdałeś sobie właśnie sprawę, że już od ponad roku albo dłużej obiecujesz sobie, że „od jutra na pewno”? I mimo upływu miesięcy NIC SIĘ NIE ZMIENIŁO?
Komentarze 3 komentarze
Dołącz do dyskusji…
Ile powtórzeń?
Jak długie przrwy pomiędzy seriami? Mogą to być 1 min. cardio?
2-3 minuty przerwy najlepiej