Trening

Wystarczy kilka minut dziennie

Foods

Zdrowe produkty z dbałością o jakość składników

Diet

Razem z Diet by Ann osiągniesz swój cel

Center

Centrum sportu i dietetyki

O nas

Poznajmy się lepiej

Trening

Wystarczy kilka minut dziennie, aby zarówno Twoje ciało, jak i umysł odczuły pozytywne zmiany! Pod pojęciem treningu kryje się tyle różnych aktywności – bieganie, fitness, joga – każdy znajdzie coś dla siebie! W tym miejscu znajdziesz także wpisy okołotreningowe, związane z odżywianiem, stretchingiem, czy regeneracją. Masz ochotę na więcej? Sprawdź Diet & Training by Ann.

Wszystkie

Beauty

Eventy

Healthy team

Lifestyle

Obozy

Podróże
Lifestyle, Motywacja, Trening

Rusz się! część 3 – wrzesień

Wrzesień to doskonały miesiąc na zaplanowanie czasu do następnych wakacji. Tak, wiem – większość z Was ma ten czas wypełniony po brzegi obowiązkami szkolnymi/zawodowymi, rodzinnymi i domowymi. Ja jednak z uporem maniaka będę Was namawiać na wpisanie w Wasze grafiki zajęć ruchowych.

Lifestyle, Motywacja, Trening

Rusz się! Część II – podstawy

Pisałam już o hipokinezji. Bezruch jest równie groźny jak wyniszczające nałogi! Dlatego dziś chcę Wam przypomnieć podstawowe korzyści z codziennej aktywności fizycznej. Niby wszystko wiadomo, ale w nawale zajęć i stresów łatwo zapominamy dlaczego warto ruszyć pupę z kanapy.

Ćwiczenia, Motywacja, Trening

Tabata na dobry tydzień

Dzisiaj walczymy - krótki trening, ale konkretny. Mocno zaczynamy tydzień - będzie udany!

Lifestyle, Motywacja, Trening

Rusz się! Część I – hipokinezja

Dzisiejszy tekst kieruję do wszystkich, którzy miewają kłopoty z motywacją do ćwiczeń. To oczywiście nie tylko osoby z nadwagą, wręcz przeciwnie – jak masz nadmiary to chcesz je zrzucić, więc w końcu się ruszasz. A jak już schudniesz? No właśnie, tu często pojawia się problem – no przecież już wyglądam jak chciałam, to zjem sobie nieco więcej, to odpuszczę trening, a co tam!

Eventy, Motywacja, Trening

Warsztaty VIVA! w Pałacu Ciekocinko

Miło mi poinformować, że zostałam zaproszona do poprowadzenia weekendowych warsztatów w Pałacu Ciekocinko Hotel Resort &Wellness w dniach 9 - 11 września.

Ćwiczenia, Motywacja, Trening

1 + 1 = 2 x więcej plusów :)

Zaproś na wspólny trening swoją drugą połówkę, przyjaciela, osobę Ci bliską. Trening we dwoje to podwójna frajda! Wsparcie - jest Dodatkowa motywacja - jest Zaufanie podczas treningu - gwarantowane Uśmiech - jest Dodatkowe korzyści? Wszystkie, które daje aktywność fizyczna, ale pomnożone przez dwa!

Lifestyle, Motywacja, Trening

Aktywne lato!

„Jadę na upragnione wakacje, nie zamierzam ruszyć ani nogą, ani ręką, o nieeee, tylko jedzenie, spanie i drinki”. Efekt? Wracasz do domu znużony z bonusem w postaci dodatkowych kilogramów, które tak uparcie starałeś się zgubić przed urlopem. Wracasz do punktu wyjścia.

Koniec treści

Nie ma więcej stron do załadowania