Letnie koktajle i smoothies – zbiór przepisów

Czy czytaliście mój ostatni wpis na temat roli prawidłowego nawodnienia? Jeśli nie, zachęcam Was do nadrobienia zaległości i lektury. Znajdziecie go TUTAJ.

Pamiętajcie, że zapotrzebowanie na płyny pokrywamy nie tylko poprzez spożycie wody (choć warto podkreślić, że to podstawa). Doskonałym uzupełnieniem w okresie letnim będą soczyste owoce i warzywa, z których możecie przygotować odżywcze i smaczne koktajle oraz smoothies! W dzisiejszym wpisie zebrałam dla Was 5 przepisów z mojego bloga, które musicie wypróbować! Wszystko, czego potrzebujecie do ich przygotowania to: blender, składniki i kilka minut.

A jeśli macie ochotę na więcej, odsyłam Was do Diet & Training by Ann – kopalni zdrowych i smacznych posiłków, w tym koktajli i smoothies! 😉

 

1. Koktajl malinowy – PRZEPIS

 

2. Koktajl truskawkowy z awokado PRZEPIS

 

3. Odżywcze smoothie z pietruszką i chia PRZEPIS

 

4. Super rześki koktajl PRZEPIS

 

5. Koktajl arbuzowy PRZEPIS