Owsianka z kiwi i nasionami chia

Uwielbiam śniadania, które są szybkie, proste, a jednocześnie pełne wartości odżywczych. Ta owsianka to prawdziwy hit – delikatna, kremowa, z odświeżającym smakiem kiwi i chrupiącymi nasionami chia. A skoro już o chia, czyli szałwii hiszpańskiej, mowa – te małe nasionka to skarbnica kwasów omega-3, które wspierają pracę mózgu, działają przeciwzapalnie i dbają o zdrową skórę. Dzięki nim to śniadanie to nie tylko pyszny posiłek, ale też prawdziwa dawka energii na cały dzień!

Sposób przygotowania:

Najpierw zagotowałam napój owsiany, a następnie wsypałam do niego płatki owsiane i dodałam odrobinę ksylitolu, żeby całość miała delikatnie słodki smak. Gdy owsianka zgęstniała i stała się przyjemnie kremowa, zdjęłam ją z ognia. Pokroiłam kiwi na małe kawałki i wmieszałam je do owsianki, dzięki czemu całość nabrała przyjemnej świeżości. Przełożyłam do miseczki i posypałam nasionami chia – to one dodają lekkiej chrupkości i sprawiają, że danie jest jeszcze bardziej odżywcze.

To śniadanie robi się w kilka minut, smakuje obłędnie i daje energię na długi czas. Spróbujcie – jestem pewna, że Wam zasmakuje! 😋