Odżywianie, Sałatki Jajka z awokado w sałatce ...i spożyć na drugie śniadanie. Sposób przygotowania: Zieleninę umyłam i wysuszyłam papierowym ręcznikiem. Jarmuż (liście bez łodyg) gotowałam 5 minut na parze. Jajka ugotowałam na półtwardo (molet). Do miski...
Odżywianie, Porady żywieniowe, Zdrowie Dieta w chorobie Hashimoto – praktyczne wskazówki ...jarmuż są źródłem goitrogenów. Substancje te mogą wiązać się z jodem i przez to utrudniać syntezę hormonów tarczycy. Pocieszę Cię – nie ma konieczności całkowitej eliminacji warzyw kapustnych z diety....
Odżywianie, Porady żywieniowe, Zdrowie Jak poczuć się lepiej? 10 prostych wskazówek ...jednej porcji orzechów wpłynie pozytywnie na Twoje samopoczucie. 3. Postaw na zielone warzywa Zielone warzywa, takie jak: sałata, szpinak, jarmuż, kapusta, brokuły i brukselka, są źródłem kwasu foliowego, luteiny i...
Obiady, Odżywianie, Słodycze Małe co nieco! Pasta z marchewki, chipsy z buraka, przecier z dyni i jabłka ...miodu i cytryny, wszystko zblendowałam. Nie sądzicie, że gotowanie zimą też może być smaczne :)? Jakie warzywa jeść zimą?Już Wam piszę: Buraki, warzywa strączkowe, brukselki, kapustę, marchew, jarmuż, ziemniaki, rzepę,...
Obiady, Odżywianie, Zdrowie Dorsz z jarmużem ...dorsz. Przygotowanie: Dorsza oczyściłam, opłukałam, posoliłam i wstawiłam na godzinę do lodówki. Następnie piekłam go 25 minut w 180°C. W międzyczasie pokroiłam boczniaki i jarmuż i podsmażyłam na maśle...
Śniadania Koszyczki z szynki parmeńskiej z jajkiem Nie samymi owsiankami człowiek żyje. 😉 Wiecie, że urozmaicenie to moim zdaniem jeden z ważniejszych elementów zdrowej diety. Aby dostarczyć organizmowi odpowiednich ilości witamin i składników mineralnych, warto zadbać o...
Koktajle Przepisy na wiosenne smoothies i koktajle Wiosna zbliża się wielkimi krokami. W tym okresie często mamy ochotę zadbać o siebie, swoje zdrowie, „wybudzić” się z zimowego snu. 🙂 Pierwszym krokiem może być zwrócenie większej uwagi na...