Pobierz aplikację
Wystarczy kilka minut dziennie
Zdrowe produkty z dbałością o jakość składników
Razem z Diet by Ann osiągniesz swój cel
Centrum sportu i dietetyki
Poznajmy się lepiej
W diecie sportowców szczególnie ważnym makroskładnikiem jest białko. Tak, tak – chcesz budować masę, wybierz białko jako jeden z makroskładników w diecie. Odpowiednia podaż białka często determinuje sukces sportowca, szczególnie podczas budowy masy mięśniowej w sportach siłowych.
Kolorowe koktajle są idealne jako element przed lub potreningowego jadłospisu. Tym bardziej, że są proste i szybkie do przygotowania. Dziś zaserwuję koktajl bananowy z białkiem i korzeniem maca.
Krewetki w sosie z chilli z czosnkiem i olejem ryżowym.
Sałatki nie muszą być nudne. Bardzo lubię przygotowywać je w różnych wariantach, z różnymi składnikami. To łatwy i szybki sposób na zjedzenie czegoś pożywnego np. w biurze.
Dziś będzie ładnie …:) - bo na ładną cerę.
Białko roślinne zyskuje na popularności i króluje wśród wegan, wegetarian oraz osób z nietolerancją laktozy, ponieważ nie zawiera elementów pochodzenia zwierzęcego, a jest równie zdrowe co białko serwatki.
Często pytacie jak to jest z tymi śniadaniami? Badania potwierdzają, że śniadania zapobiega przejadaniu się w ciągu dnia.
Koniec treści
Nie ma więcej stron do załadowania
