Pudding chia z wiórkami kokosowymi i owocami
Poznaliście już moją pierwszą wersję puddingu?
Lubię eksperymentować – tym razem inny pudding… z wirkami kokosowymi i owocami.
Wymieszaj wszystkie składniki i wstaw na kilka godzin do lodówki.Na końcu dodaj owoce i orzechy.
Taki pudding nadaje się na śniadanie, II śniadanie, deser.
Smacznego!
Komentarze 35 komentarzy
Dołącz do dyskusji…
Pycha ! jestem w tym puddingu zakochana ! <3
Mam pytanie odnośnie odżywek/koktajli białkowych, trenuje 6-7 dni w tygodniu po ok 2h i zaczynam odczuwać zmęczenie, chciałabym zastąpić posiłek wieczorny po treningu koktajlem. Problem polega na tym, że mam celiakie i nietolerancje laktozy ( to nie jest własny wymysł potwierdzone badaniem u gastrologa) i nie jem mięsa, czyli potrzebuje odżywki bezglutenowe vegańskie? Które polecasz bo ciężko mi znaleźć coś dobrego a sama tez nie mam doświadczenia w tej kwestii. Pozdrawiam Ania
Proponuję białko konopne!
firmy diet-food.pl lub Good Hemp Polska
Witaj, czy wiesz może czy białko konopne można spożywać w okresie laktacji?
Pozdrawiam
Prezentowane przez Ciebie przepisy są smaczne i zdrowe – wypróbowałam. Tylko co zrobić jak idę do znajomych i częstują mnie czymś niezdrowym i kalorycznym?
Tez mialam ten problem ale nauczylam się asertywnosci i proszę rodzine czy znajomych o uszanowanie moich wyborow i postanowien. No i coz, ustawiam caly dzien pod posilki i nosze lunchoboxy…
Aniu, czy dla kobiet karmiących piersią taki pudding będzie odpowiedni ? Tak na marginesie, wiem, że każde dziecko inaczej reaguje, ale może poleciłabyś kilka przepisów dla mam karmiących bo juz nie mam pomysłów czym urozmaicać sobie dietę. Pozdrawiam ! ☺️
a jak długo Pani karmi?
Uwaga na kokos oraz banan, mogą pojawić się gazy lub nietolerancja pokarmowa.
Proszę obserwować organizm.
a ja mam problem bo mi nie zastyga ten pudding, kiedyś, robiłam wg Twojego przepisu z książki i było okej, teraz mi nie wychodzi? co moze byc nie tak ?
Właśnie zjadłam jako drugie śniadanie i jest pyszne…dodałam jabłka, rodzynki i orzechy… Wyszło super…Pozdrawiam 🙂
Chciałam zrobić pudding z samego mleka kokosowego light + nasiona + jagody goji i dałam 2 łyżki nasion na puszkę mleka, ale pudding przez noc nie stężał. Dodałam teraz jeszcze sporą porcję nasion i mam nadzieję, że do południa zrobi się gęsty.
Gdzie popełniłam błąd?
Pozdrawiam!
Puszka mleczka kokosowego (jest geste) ma 250g, nie jestem do konca pewna czy to odpowiada 250 ml mleka kokosowego (które jest plynne)… ja robilam z pllynym mlekiem kokosowym i pomiko wiorkow ktore rowniez maja za zadanir wchlaniac wilgoc dalam troche wiecej nasion bo konsystencja wydawala mi sie bez szans na stezenie, szczegolnie ze mualam tylko 4 godziny… zobaczymy;-))
Witam Aniu,
czy są jakieś przeciwwskazania dotyczące spożywania puddingu chia przez kobiety w ciąży i matki karmiące?
Pozdrawiam
Justyna 🙂
Myślę, że motywujące jest również używanie języka polskiego bez błędów: dopełniacz (kogo? czego?) słowa “wiórki” to “wiórków”, nie “wiórek”.
Chyba, że chodzi o wiewiórki – wtedy nie ma (kogo czego) wieWIÓREK.
Aniu ten puding jest cudowny! Wlasnie wylizuje miseczke 😉 , dawno nie jadlam tak pysznego i prostego w wykonaniu 2 sniadanka. Polecam!
Aniu mam pytanie odnośnie nasion CHIA , czytalam ze maja wlasciowsci odchudzajace dopiero po zmieleniu ?
Wlasnie kupilam te chia seeds i sie zastanawialam co mam z nimi zrobic. bardzo latwy i smaczny przepis! Dobrze ze mam instagram 😉
Aniu, zastanawiam się nad dietą zgodną z grupą krwi co o tym sądzisz?
to bardzo indywidualna sprawa. Wolałabym nie na forum. Pozdrawiam
Aniu, czy polecasz syropy z agavy? Czy mozna go uzywac zamiast stewii i miodu?
Nasiona CHIA łączymy z zimnym, niegotowanym mlekiem kokosowym?
Wiola tak z zimnym niegotowanym 🙂
________________________
http://zielonekoktajle.blogspot.com/
Aniu,
pytanie trochę z innej beczki 🙂 uwielbiam jajecznicę na jarmużu 🙂 przyrządzone na maśle klarowanym to idealna dla mnie opcja na śniadanie. Czy to dobre połączenie?
pozdrawiam
Dobre 🙂 Pozdrawiam!
Aniu,
Mam pytanko, czy brązowy cukier jest także dobry czy lepiej zrezygnować z niego na rzecz stewii?
Pozdrawiam
Aniu dlaczego nie będzie Ady na obozie zimowym ? Pozdrawiam
Mam pytanie dotyczace cukru trzcinowego, podobno to tez sama sacharoza i nic ponadto, czyli nie ma żadnej różnicy czy używamy cukier z buraków (biały) czy trzcinowy?
Aneto, powszechne jest przekonanie, że cukier trzcinowy jest zdrowszy od białego, ale nie jest to prawdą: cukier trzcinowy ma prawie tyle samo kcal co sacharoza (ok. 400 kcal w 100 g), a przy tym ma większy indeks glikemiczny: c. trzcinowy – IG 87, c. biały – IG 68. Ja polecam stewię: 0 kcal i IG 3!
Uwielbiam nasiona chia 😀
http://wenus-lifestyle.pl/2014/10/nasiona-chia-wlasciwosci-szalwia-hiszpanska/
Mniam, pyszne połączenie.
Kilka ciekawostek o Chia:
– ma 13 razy więcej magnezu niż brokuły
– ma 5 razy więcej białka niż mleko
– ma 8 razy więcej kwasów omega 3 niż dziki łosoś Alaskan
http://zielonekoktajle.blogspot.com/p/super-zywnosc.html#chia
Koktajle i herbata firmy Herbalife nie służą do odchudzania, mają one za zadanie dostarczyć takich składników odżywczych do organizmu, których nie dostarczysz poprzez żaden inny posiłek. Moim zdaniem jeśli nie stać Cię na typowo ekologiczne produkty koktajle są świetnym rozwiązaniem.
Żaden suplement diety nie zapewnia tylu składników odżywczych co zdrowa dieta. Witaminy i minerały z suplementów wchłaniają się w 20%. Resztę wydalasz 🙁
Aniu , mam pytanie , co myślisz o piciu koktajli Herbalijfe na śniadanie i kolacje w celu schudnięcia?
Myśle ze jak odstawisz po kuracji ten specyfik to bedziesz miała efekt jojo . Sport i zdrowe odżywianie to jedyny sposób .
Pozdrawiam
Ja kiedyś piłam herbatki odchudzające, być może nawet z tej samej firmy i po tym miałam problemy żołądkowe… Ale może teraz jest jakiś inny skład 🙂
http://www.kateupset.pl