NAJNOWSZE WPISY

25
lip

Łosoś w porze

Łosoś w porze Kocham potrawy gotowane na parze. Wydają się takie.. lekkie. I są – łatwiej je strawić. A poza tym zachowują więcej składników odżywczych niz te przygotowywane w inny sposób. I smak – ten prawdziwy, nie nasączony smakiem...
23
lip

Jedna z moich inspiracji - Frank Medrano!

Medrano Świat jest mały! W najmniej oczekiwanym momencie w tym roku na urlopie, minęłam się z Frankiem Medrano. Głupstwo? Dla wielu pewnie tak, przecież nawet z nim nie pogadałam. Ale dla mnie to była frajda – zobaczyłam na żywo...
22
lip

Kozi ser z orzechami i burakami

Kozi ser z orzechami W tym daniu jest wszystko co lubię : Burak ugotowany i pokrojony na plastry Świeży szpinak Orzechy i pestki dyni, podprażone na suchej patelni Nieduży kozi ser, który kilka minut grillowałam w piekarniku Podałam jak na...
21
lip

Karate tradycyjne – to nie tylko pasja to sztuka życia

Karate Tradycyjne mój „kręgosłup”, mój „fundament”! Chce podzielić się z Wami moją jedną z pasji jaką jest Karate Tradycyjne… Ze statutu Międzynarodowej Federacji Karate Tradycyjnego: „Zwycięstwo samo w sobie nie jest w karate tradycyjnym celem ostatecznym. Karate  tradycyjne jest sztuką samoobrony, która wykorzystuje wyłącznie i w najbardziej...

JAK POWSTAŁ BLOG?

Ten blog powstał z pasji. Kilka lat temu na własnym przykładzie zorientowałam się, jak wielki wpływ ma dieta na zdrowie sportowca. Szukałam informacji, lektur, kontaktów z fachowcami. Dowiadywałam się i dowiaduję coraz więcej nie tylko o zdrowym odżywianiu.

Chciałabym żyć długo i jak najdłużej bez chorób i w dobrym samopoczuciu. Wiem już, że na szczęście mam na to duży wpływ.

Codzienne dobre wybory żywieniowe, regularna aktywność fizyczna, umiejętność radzenia sobie ze stresem – mogą odsunąć od nas widmo chorób na długo lub na zawsze. Ten blog to moja próba przekazania wiedzy, którą już mam i którą wciąż pogłębiam. Chciałabym zainspirowac jak najwięcej osób do zmian na lepsze i do motywowania następnych.

Każdy z nas ma tylko jedno ciało na całe życie. Dbajmy o nie, żeby służyło nam długo i dobrze.

Zapraszam do lektury i komentowania – razem możemy więcej .

GALERIA

FRIENDSTRAINING

Kiedy zaczynasz trenować jesteś pełna motywacji, trenujesz według planu, nie opuszczasz żadnego treningu, ale przychodzi taki moment, że wstajesz rano i mówisz… „poćwiczę później” albo „znowu sama idę na trening kiedy znajomi w tym samym czasie umawiają się do kina”. Zaproponuj inne rozwiązanie- idźcie razem potrenować!

Źródła motywacji do treningu są różne. Co powiesz na trening z drugą osobą?

Może być to przyjaciel, przyjaciółka, kolega, chłopak, dziewczyna, mąż, mama, tata … każdy. Taki trening z pewnością doda powera. Pomyśl sobie, że są momenty kiedy masz ochotę się poddać i przerwać trening, ale kiedy spojrzysz na przyjaciela, który uśmiecha się do Ciebie i mówi kilka słów wsparcia , od razu masz w głowie jedno hasło „dam radę, kto jak nie ja”.

Pomyśl sobie jaką radość powoduje poranny telefon „Jak się czujesz? Biegamy, trenujemy?” Od razu wstajesz z łóżka z uśmiechem na twarzy, a potem z satysfakcją mówisz sobie- dałam radę, trening zaliczony!

13
lip

Pomoc Mierzona kilometrami!

To był aktywny weekend w Kołobrzegu. Akcja T-mobile Pomoc Mierzona Kilometrami. Zbieramy wspólnie kilometry! Biegając, jeżdżąc na rowerze, rolkach, czy trenując fitness. Dbasz o dzieci, dbasz o siebie. Twoja aktywność, Twoja pomoc dzieciom! Szczegóły akcji na fanpage Pomoc Mierzona Kilometrami...
29
cze

Motywator :)

Dawka dobrej energii i motywacji dla wszystkich Z maila (ze zgodą na publikację): „Witam ! Droga Aniu chciałabym Ci podziękować za ogromną motywację.Odkąd zachęcasz ludzi do zdrowej diety i wszelakiego ruchu moje życie się zmieniło. Od stycznia dzięki bieganiu,...

ANALIZA PIERWIASTKOWA WŁOSA

Włosy mają homogeniczną chemicznie strukturę tkanki. Otoczka chroni tę tkankę przed zanieczyszczeniami i pozwala zachować jej integralność. Ponieważ w obrębie włosa nie ma naczyń krwionośnych nie zachodzi wymiana jego składników z innymi strukturami. Dlatego badanie włosów bywa bardziej miarodajne niż badanie krwi, w której organizm zawsze dąży do równowagi biochemicznej, czasem kosztem istniejących tkanek.

Do wyniku analizy pierwiastkowej zwykle dołączane są wskazania żywieniowe. Czasem okazuje się, że badany powinien dość radykalnie zmienić dietę, jeśli chce być zdrowy. Analiza pomaga określić typ metaboliczny badanego, określić jego tendencje chorobowe i ewentualnie wskazać na konieczność suplementacji niektórych pierwiastków. Oznaczana jest też ilość 5 pierwiastków toksycznych.

Wszystkim Wam polecam tę metodę badania. Zwłaszcza osobom, które mają problem z utrzymaniem równowagi psychofizycznej.

Jeśli ktoś jest zainteresowany badaniami proszę o kontakt poprzez formularz po prawej stronie.



Przepisz znaki:
captcha

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close