NAJNOWSZE WPISY

25
paź

Mistrzostwa Świata w Genewie

Medal w GENEWIE! Brązowy medal w kumite na Mistrzostwach Świata w Genewie! Bez krwi sie nie obyło… Cieszę się i jestem dumna z moich koleżanek i kolegów z reprezentacji, którzy pokazali piękne karate! Dzękuję moim przeciwnikom za wspaniałe walki...
24
paź

Chipsy z jarmużu

Sezon na jarmuż trwa!!! Chipsy (!) z jarmużu Wciąż pytacie o zdrowe przekąski – przegryzki. Proszę bardzo – dziś z jarmużu :). Kilka liści dokładnie umyłam i potraktowałam mieszanką oliwy i przypraw: lubczyku, majeranku, pieprzu/chilli. Jarmuż piekłam 5 minut...
24
paź

Misja w Tokio 2014!

Tokio W ostatnich dniach miałam zaszczyt uczestniczyć w jadącej do Tokio delegacji Polskiego Związku Karate Tradycyjnego. Tematy przewodnie tej podróży to: Igrzyska Olimpijskie 2020 i sporty walki w edukacji młodzieży. Dla mnie to było przede wszystkim spotkanie z ojczyzną...
23
paź

JAK POWSTAŁ BLOG?

Ten blog powstał z pasji. Kilka lat temu na własnym przykładzie zorientowałam się, jak wielki wpływ ma dieta na zdrowie sportowca. Szukałam informacji, lektur, kontaktów z fachowcami. Dowiadywałam się i dowiaduję coraz więcej nie tylko o zdrowym odżywianiu.

Chciałabym żyć długo i jak najdłużej bez chorób i w dobrym samopoczuciu. Wiem już, że na szczęście mam na to duży wpływ.

Codzienne dobre wybory żywieniowe, regularna aktywność fizyczna, umiejętność radzenia sobie ze stresem – mogą odsunąć od nas widmo chorób na długo lub na zawsze. Ten blog to moja próba przekazania wiedzy, którą już mam i którą wciąż pogłębiam. Chciałabym zainspirowac jak najwięcej osób do zmian na lepsze i do motywowania następnych.

Każdy z nas ma tylko jedno ciało na całe życie. Dbajmy o nie, żeby służyło nam długo i dobrze.

Zapraszam do lektury i komentowania – razem możemy więcej .

GALERIA

HEALTHY TEAM

Kiedy zaczynasz trenować jesteś pełna motywacji, trenujesz według planu, nie opuszczasz żadnego treningu, ale przychodzi taki moment, że wstajesz rano i mówisz… „poćwiczę później” albo „znowu sama idę na trening kiedy znajomi w tym samym czasie umawiają się do kina”. Zaproponuj inne rozwiązanie- idźcie razem potrenować!

Źródła motywacji do treningu są różne. Co powiesz na trening z drugą osobą?

Może być to przyjaciel, przyjaciółka, kolega, chłopak, dziewczyna, mąż, mama, tata … każdy. Taki trening z pewnością doda powera. Pomyśl sobie, że są momenty kiedy masz ochotę się poddać i przerwać trening, ale kiedy spojrzysz na przyjaciela, który uśmiecha się do Ciebie i mówi kilka słów wsparcia , od razu masz w głowie jedno hasło „dam radę, kto jak nie ja”.

Pomyśl sobie jaką radość powoduje poranny telefon „Jak się czujesz? Biegamy, trenujemy?” Od razu wstajesz z łóżka z uśmiechem na twarzy, a potem z satysfakcją mówisz sobie- dałam radę, trening zaliczony!

21
paź

Healthy Team zawsze aktywny... nawet w Tokio !

Moja propozycja na jutrzejszy poranny trening: Tabata – burpees Tabata – squat z kopnięciem Tabata – marsz na przedramionach Tabata – w podporze, wykop w tył (na pośladki) Tabata – na mm. prost brzucha Tabata – na mm. skośne...
29
wrz

#HealthyTeam! Znajdz wsparcie i motywację

Znajdź WSPARCIE i MOTYWACJĘ ! Przede mną trening karate i trening z aplikacją #NTC! Polecam! Jaki Ty masz plan na dziś ? Aktywnego dnia! #healthyteam

ANALIZA PIERWIASTKOWA WŁOSA

Włosy mają homogeniczną chemicznie strukturę tkanki. Otoczka chroni tę tkankę przed zanieczyszczeniami i pozwala zachować jej integralność. Ponieważ w obrębie włosa nie ma naczyń krwionośnych nie zachodzi wymiana jego składników z innymi strukturami. Dlatego badanie włosów bywa bardziej miarodajne niż badanie krwi, w której organizm zawsze dąży do równowagi biochemicznej, czasem kosztem istniejących tkanek.

Do wyniku analizy pierwiastkowej zwykle dołączane są wskazania żywieniowe. Czasem okazuje się, że badany powinien dość radykalnie zmienić dietę, jeśli chce być zdrowy. Analiza pomaga określić typ metaboliczny badanego, określić jego tendencje chorobowe i ewentualnie wskazać na konieczność suplementacji niektórych pierwiastków. Oznaczana jest też ilość 5 pierwiastków toksycznych.

Wszystkim Wam polecam tę metodę badania. Zwłaszcza osobom, które mają problem z utrzymaniem równowagi psychofizycznej.

Jeśli ktoś jest zainteresowany badaniami proszę o kontakt poprzez formularz po prawej stronie.



Przepisz znaki:
captcha