Najnowsze posty

Pasta z awokado

Dziś pasta z awokado i kopru włoskiego – interesujące połączenie smaków, podkreślone przez pestki słonecznika. Ciekawa jestem czy i Wam…

25 maja 2015 / Brak komentarzy

Białka

Uproszczona lista najistotniejszych funkcji białek: • Są materiałem budulcowym dla tkanek, enzymów, hormonów i innych związków niezbędnych nam do życia…

24 maja 2015 / 4 komentarzy

Akcja shape body dzień 20!

Znów jadłospis. Na śniadanie nietypowo – ziemniaki. Młode, z orzechami, pachnące dymką i koperkiem – mniam :). Nie podjadamy, ćwiczymy,…

23 maja 2015 / Brak komentarzy

Relaks, nogi, Ty i Twoje „i”

Dziewczyny, nawet gdy się relaksujecie, możecie pomyśleć o swoich nogach. Wystarczy położyć je nieco wyżej, aby zmniejszyć zmęczenie i poprawić…

22 maja 2015 / 7 komentarzy

stop zwolnieniom z WF!

Podobnie jak Wy chciałabym, żeby dorośli stworzyli dzieciom i młodzieży takie warunki, które pozwoliłyby mówić im z przekonaniem „Lubię WF!”….

Akcja shape body dzień 18!

Dziś następna propozycja jadłospisu na cały dzień. Zdrowe jedzenie łączymy z aktywnością fizyczną! I dbamy o relaks dla siebie i…

21 maja 2015 / 5 komentarzy

#17Dzień Siłownia

Nie masz pomysłu na trening? Dobrze dobrany trening siłowy pozwoli wzmocnić te partie mięśni, na których najbardziej Ci zależy i…

20 maja 2015 / 3 komentarzy

Weekend w Anglii

  Pierwszy trening odbył się w Birmingham, a drugi w Southampton . Było rewelacyjnie!!! Plan spotkań był intensywny: 1. Mój…

19 maja 2015 / 3 komentarzy

Akcja shape body dzień 15!

Kolejna moja propozycja całodniowego MENU!!! Zbierz wszystkie, zapisz i korzystaj śmiało NA ZDROWIE! Ostatnio nie miewam wolnych dni, ani weekendów…

18 maja 2015 / 4 komentarzy

Zapisz się do newslettera i bądź na bieżąco!

Bądź na bieżąco

instagram
youtube