NAJNOWSZE WPISY

22
lis

Grillowany łosoś z sałatką ze szpinaku i pesto

Grillowany łosoś z sałatką ze szpinaku i pesto Dziś kolorowa kolacja. Bardzo lubię łososia z grilla, a kiedy jem go z takimi dodatkami to wpadam w lekką euforię :). Istotny element tego dania to orzeszki piniowe, które mają dużo...
21
lis

Listopadowy sezon

Listopadowy sezon Podstawa zdrowej diety to warzywa – wiadomo. Owoce też dają nam dużo naturalnej energii i dobroczynnych składników. Pamiętajmy tylko, że liczy się sezon, czyli czas w roku kiedy poszczególne warzywa i owoce są świeże. W sezonie ich...
20
lis

Otaczaj się dobrymi myślami!

Jesień – liryczna i nostalgiczna,  ale zmysłowa, powodująca przemyślenia, nowe postanowienia… Spełniając swoje marzenia przede wszystkim musisz uwierzyć w siebie Nie jest to zawsze takie łatwe, jak mogłoby się wydawać, ale jedno jest pewne- wszystko zależy od nas samych,...
20
lis

Healthy Ciąża - Warsztaty dla kobiet w ciąży! Zapraszamy do zapisów!

Healthy Ciąża Anna Lewandowska i Edyta Litwiniuk zapraszają na warsztaty prowadzone wg autorskiego Pregnicious Program, który został tak skonstruowany, by każda kobieta mogła go wykonać bez względu na miejsce zamieszkania, ilość wolnego czasu, poziom sprawności fizycznej czy ilość sprzętu...
19
lis

Ryba z dynią makaronową

  Dziś na talerzu słońce :). Pomarańczowe! Od samego patrzenia robi się weselej, a po zjedzeniu – osiagnęłam błogostan Składniki: • 1/3 dużej dyni makaronowej • 1 duża marchew • 1 pomarańczowa papryka • Filet z ryby dowolnej •...

JAK POWSTAŁ BLOG?

Ten blog powstał z pasji. Kilka lat temu na własnym przykładzie zorientowałam się, jak wielki wpływ ma dieta na zdrowie sportowca. Szukałam informacji, lektur, kontaktów z fachowcami. Dowiadywałam się i dowiaduję coraz więcej nie tylko o zdrowym odżywianiu.

Chciałabym żyć długo i jak najdłużej bez chorób i w dobrym samopoczuciu. Wiem już, że na szczęście mam na to duży wpływ.

Codzienne dobre wybory żywieniowe, regularna aktywność fizyczna, umiejętność radzenia sobie ze stresem – mogą odsunąć od nas widmo chorób na długo lub na zawsze. Ten blog to moja próba przekazania wiedzy, którą już mam i którą wciąż pogłębiam. Chciałabym zainspirowac jak najwięcej osób do zmian na lepsze i do motywowania następnych.

Każdy z nas ma tylko jedno ciało na całe życie. Dbajmy o nie, żeby służyło nam długo i dobrze.

Zapraszam do lektury i komentowania – razem możemy więcej .

GALERIA

HEALTHY TEAM

Kiedy zaczynasz trenować jesteś pełna motywacji, trenujesz według planu, nie opuszczasz żadnego treningu, ale przychodzi taki moment, że wstajesz rano i mówisz… „poćwiczę później” albo „znowu sama idę na trening kiedy znajomi w tym samym czasie umawiają się do kina”. Zaproponuj inne rozwiązanie- idźcie razem potrenować!

Źródła motywacji do treningu są różne. Co powiesz na trening z drugą osobą?

Może być to przyjaciel, przyjaciółka, kolega, chłopak, dziewczyna, mąż, mama, tata … każdy. Taki trening z pewnością doda powera. Pomyśl sobie, że są momenty kiedy masz ochotę się poddać i przerwać trening, ale kiedy spojrzysz na przyjaciela, który uśmiecha się do Ciebie i mówi kilka słów wsparcia , od razu masz w głowie jedno hasło „dam radę, kto jak nie ja”.

Pomyśl sobie jaką radość powoduje poranny telefon „Jak się czujesz? Biegamy, trenujemy?” Od razu wstajesz z łóżka z uśmiechem na twarzy, a potem z satysfakcją mówisz sobie- dałam radę, trening zaliczony!

21
paź

Healthy Team zawsze aktywny... nawet w Tokio !

Moja propozycja na jutrzejszy poranny trening: Tabata – burpees Tabata – squat z kopnięciem Tabata – marsz na przedramionach Tabata – w podporze, wykop w tył (na pośladki) Tabata – na mm. prost brzucha Tabata – na mm. skośne...
29
wrz

#HealthyTeam! Znajdz wsparcie i motywację

Znajdź WSPARCIE i MOTYWACJĘ ! Przede mną trening karate i trening z aplikacją #NTC! Polecam! Jaki Ty masz plan na dziś ? Aktywnego dnia! #healthyteam

ANALIZA PIERWIASTKOWA WŁOSA

Włosy mają homogeniczną chemicznie strukturę tkanki. Otoczka chroni tę tkankę przed zanieczyszczeniami i pozwala zachować jej integralność. Ponieważ w obrębie włosa nie ma naczyń krwionośnych nie zachodzi wymiana jego składników z innymi strukturami. Dlatego badanie włosów bywa bardziej miarodajne niż badanie krwi, w której organizm zawsze dąży do równowagi biochemicznej, czasem kosztem istniejących tkanek.

Do wyniku analizy pierwiastkowej zwykle dołączane są wskazania żywieniowe. Czasem okazuje się, że badany powinien dość radykalnie zmienić dietę, jeśli chce być zdrowy. Analiza pomaga określić typ metaboliczny badanego, określić jego tendencje chorobowe i ewentualnie wskazać na konieczność suplementacji niektórych pierwiastków. Oznaczana jest też ilość 5 pierwiastków toksycznych.

Wszystkim Wam polecam tę metodę badania. Zwłaszcza osobom, które mają problem z utrzymaniem równowagi psychofizycznej.

Jeśli ktoś jest zainteresowany badaniami proszę o kontakt poprzez formularz po prawej stronie.



Przepisz znaki:
captcha