NAJNOWSZE WPISY

16
wrz

Trenuj ze mną - 3 trening NTC! Zapraszam!!! #film

  Pod tym linkiem znajdziesz moje trzy najnowsze filmy instruktażowe z treningami NTC! http://hpba.pl/filmy-instruktazowe/
14
wrz

Ciasteczka z kaszy jaglanej z wiórkami kokosowym - bez pszenicy, bez mleka, bez jajek, bezcukru :)

  Pychotki z jaglanej Można je jeść na ciepło i na zimno. Powrót z treningu i czeka coś na mnie – bez cukru, bez pszenicy, bez mleka, bez jajka – a dobre! :). Składniki: 1 i3/4 szklanki ugotowanej kaszy...
13
wrz

Spalanie tkanki tłuszczowej - jak najlepiej spalić tłuszcz?

Spalanie tkanki tłuszczowej Pewna ilość trójglicerydów jest ustrojowi niezbędna do prawidłowego funkcjonowania, ale niektórzy pozwalają, by ich organizmy produkowały nadmiary tych związków. A nadmiar trójglicerydów to po prostu tkanka tłuszczowa, bowiem właśnie w tej formie ustrój człowieka gromadzi zapasy....
12
wrz

Pieczona dynia z cynamonem #lunchbox

W drodze na kolejne zgrupowanie Kadry Narodowej przygotowujące do Mistrzostw Świata! Jak zwykle zabieram w trasę mój zdrowy #lunchbox Tym razem pieczona DYNIA z CYNAMONEM! Przepis: -połowa małej dyni piżmowej -cynamon -tymianek -kurkuma Dynię obrałam i pokroiłam wzdłuż, wyłożyłam...

JAK POWSTAŁ BLOG?

Ten blog powstał z pasji. Kilka lat temu na własnym przykładzie zorientowałam się, jak wielki wpływ ma dieta na zdrowie sportowca. Szukałam informacji, lektur, kontaktów z fachowcami. Dowiadywałam się i dowiaduję coraz więcej nie tylko o zdrowym odżywianiu.

Chciałabym żyć długo i jak najdłużej bez chorób i w dobrym samopoczuciu. Wiem już, że na szczęście mam na to duży wpływ.

Codzienne dobre wybory żywieniowe, regularna aktywność fizyczna, umiejętność radzenia sobie ze stresem – mogą odsunąć od nas widmo chorób na długo lub na zawsze. Ten blog to moja próba przekazania wiedzy, którą już mam i którą wciąż pogłębiam. Chciałabym zainspirowac jak najwięcej osób do zmian na lepsze i do motywowania następnych.

Każdy z nas ma tylko jedno ciało na całe życie. Dbajmy o nie, żeby służyło nam długo i dobrze.

Zapraszam do lektury i komentowania – razem możemy więcej .

GALERIA

FRIENDSTRAINING

Kiedy zaczynasz trenować jesteś pełna motywacji, trenujesz według planu, nie opuszczasz żadnego treningu, ale przychodzi taki moment, że wstajesz rano i mówisz… „poćwiczę później” albo „znowu sama idę na trening kiedy znajomi w tym samym czasie umawiają się do kina”. Zaproponuj inne rozwiązanie- idźcie razem potrenować!

Źródła motywacji do treningu są różne. Co powiesz na trening z drugą osobą?

Może być to przyjaciel, przyjaciółka, kolega, chłopak, dziewczyna, mąż, mama, tata … każdy. Taki trening z pewnością doda powera. Pomyśl sobie, że są momenty kiedy masz ochotę się poddać i przerwać trening, ale kiedy spojrzysz na przyjaciela, który uśmiecha się do Ciebie i mówi kilka słów wsparcia , od razu masz w głowie jedno hasło „dam radę, kto jak nie ja”.

Pomyśl sobie jaką radość powoduje poranny telefon „Jak się czujesz? Biegamy, trenujemy?” Od razu wstajesz z łóżka z uśmiechem na twarzy, a potem z satysfakcją mówisz sobie- dałam radę, trening zaliczony!

08
wrz

Trening w Warszawie za nami - FOTORELACJA :)

  Pożegnaliśmy lato! W niedzielę spotkaliśmy się na treningu w Warszawie. Przybyło (także spoza stolicy) dużo zdeterminowanych i uśmiechniętych ludzi. Katrin Kargbo rozgrzała wszystkich zumbą: energetyczną, słoneczną i zmysłową.Temperatura na sali skoczyła do góry o kilka stopni! Potem ja...
03
sie

Obóz w Dojo Stara Wieś! Fotorelacja.

Obóz w Dojo Już po obozie! 7 dni, ponad 60 osób i 3 treningi dziennie. I wiecie co? Wszyscy dali radę! Były rozruchy (w tym biegi interwałowe), wzmacniające treningi z elementami cardio i oczywiście moja ulubiona tabata. Piłki lekarskie,...

ANALIZA PIERWIASTKOWA WŁOSA

Włosy mają homogeniczną chemicznie strukturę tkanki. Otoczka chroni tę tkankę przed zanieczyszczeniami i pozwala zachować jej integralność. Ponieważ w obrębie włosa nie ma naczyń krwionośnych nie zachodzi wymiana jego składników z innymi strukturami. Dlatego badanie włosów bywa bardziej miarodajne niż badanie krwi, w której organizm zawsze dąży do równowagi biochemicznej, czasem kosztem istniejących tkanek.

Do wyniku analizy pierwiastkowej zwykle dołączane są wskazania żywieniowe. Czasem okazuje się, że badany powinien dość radykalnie zmienić dietę, jeśli chce być zdrowy. Analiza pomaga określić typ metaboliczny badanego, określić jego tendencje chorobowe i ewentualnie wskazać na konieczność suplementacji niektórych pierwiastków. Oznaczana jest też ilość 5 pierwiastków toksycznych.

Wszystkim Wam polecam tę metodę badania. Zwłaszcza osobom, które mają problem z utrzymaniem równowagi psychofizycznej.

Jeśli ktoś jest zainteresowany badaniami proszę o kontakt poprzez formularz po prawej stronie.



Przepisz znaki:
captcha