NAJNOWSZE WPISY

30
lip

Sałatka z owoców z rukolą

Dziś kolejna sałatka. Na dno salaterki wsypałam umytą i osuszoną rukolę. W jej niepozornych listkach jest mnóstwo dobroczynnych składników, w szczególności sporo witaminy C, więc warto ją jeść, a nawet pokochać. Bywa to trudne ze względu na dość ostry...
29
lip

Przerwa urlopowa - sklep HBPA

Uwaga, W dniach 01.08.2014 r. – 08.08.2014 r. przerwa urlopowa. Można normalnie zamawiać produkty, jednakże wysłane zostaną dopiero 10.08.2014 r.
28
lip

Żywność z konopii - dużo wartościowego białka!

Konopie Dziś parę słów o ziarnach konopii, które znalazły swoje stałe miejsce w moich kuchennych szafkach. Kiedyś (nie tak dawno) uprawiano je w Polsce i wykorzystywano do bardzo różnych celów: m.in. produkowano z nich tkaniny, ale gościły też na...
27
lip

Zbieramy kilometry!!! Pomoc mierzona kilometrami!

Kto z Was dzisiaj zbierał kilometry??? Pomagamy!!!

JAK POWSTAŁ BLOG?

Ten blog powstał z pasji. Kilka lat temu na własnym przykładzie zorientowałam się, jak wielki wpływ ma dieta na zdrowie sportowca. Szukałam informacji, lektur, kontaktów z fachowcami. Dowiadywałam się i dowiaduję coraz więcej nie tylko o zdrowym odżywianiu.

Chciałabym żyć długo i jak najdłużej bez chorób i w dobrym samopoczuciu. Wiem już, że na szczęście mam na to duży wpływ.

Codzienne dobre wybory żywieniowe, regularna aktywność fizyczna, umiejętność radzenia sobie ze stresem – mogą odsunąć od nas widmo chorób na długo lub na zawsze. Ten blog to moja próba przekazania wiedzy, którą już mam i którą wciąż pogłębiam. Chciałabym zainspirowac jak najwięcej osób do zmian na lepsze i do motywowania następnych.

Każdy z nas ma tylko jedno ciało na całe życie. Dbajmy o nie, żeby służyło nam długo i dobrze.

Zapraszam do lektury i komentowania – razem możemy więcej .

GALERIA

FRIENDSTRAINING

Kiedy zaczynasz trenować jesteś pełna motywacji, trenujesz według planu, nie opuszczasz żadnego treningu, ale przychodzi taki moment, że wstajesz rano i mówisz… „poćwiczę później” albo „znowu sama idę na trening kiedy znajomi w tym samym czasie umawiają się do kina”. Zaproponuj inne rozwiązanie- idźcie razem potrenować!

Źródła motywacji do treningu są różne. Co powiesz na trening z drugą osobą?

Może być to przyjaciel, przyjaciółka, kolega, chłopak, dziewczyna, mąż, mama, tata … każdy. Taki trening z pewnością doda powera. Pomyśl sobie, że są momenty kiedy masz ochotę się poddać i przerwać trening, ale kiedy spojrzysz na przyjaciela, który uśmiecha się do Ciebie i mówi kilka słów wsparcia , od razu masz w głowie jedno hasło „dam radę, kto jak nie ja”.

Pomyśl sobie jaką radość powoduje poranny telefon „Jak się czujesz? Biegamy, trenujemy?” Od razu wstajesz z łóżka z uśmiechem na twarzy, a potem z satysfakcją mówisz sobie- dałam radę, trening zaliczony!

13
lip

Pomoc Mierzona kilometrami!

To był aktywny weekend w Kołobrzegu. Akcja T-mobile Pomoc Mierzona Kilometrami. Zbieramy wspólnie kilometry! Biegając, jeżdżąc na rowerze, rolkach, czy trenując fitness. Dbasz o dzieci, dbasz o siebie. Twoja aktywność, Twoja pomoc dzieciom! Szczegóły akcji na fanpage Pomoc Mierzona Kilometrami...
29
cze

Motywator :)

Dawka dobrej energii i motywacji dla wszystkich Z maila (ze zgodą na publikację): „Witam ! Droga Aniu chciałabym Ci podziękować za ogromną motywację.Odkąd zachęcasz ludzi do zdrowej diety i wszelakiego ruchu moje życie się zmieniło. Od stycznia dzięki bieganiu,...

ANALIZA PIERWIASTKOWA WŁOSA

Włosy mają homogeniczną chemicznie strukturę tkanki. Otoczka chroni tę tkankę przed zanieczyszczeniami i pozwala zachować jej integralność. Ponieważ w obrębie włosa nie ma naczyń krwionośnych nie zachodzi wymiana jego składników z innymi strukturami. Dlatego badanie włosów bywa bardziej miarodajne niż badanie krwi, w której organizm zawsze dąży do równowagi biochemicznej, czasem kosztem istniejących tkanek.

Do wyniku analizy pierwiastkowej zwykle dołączane są wskazania żywieniowe. Czasem okazuje się, że badany powinien dość radykalnie zmienić dietę, jeśli chce być zdrowy. Analiza pomaga określić typ metaboliczny badanego, określić jego tendencje chorobowe i ewentualnie wskazać na konieczność suplementacji niektórych pierwiastków. Oznaczana jest też ilość 5 pierwiastków toksycznych.

Wszystkim Wam polecam tę metodę badania. Zwłaszcza osobom, które mają problem z utrzymaniem równowagi psychofizycznej.

Jeśli ktoś jest zainteresowany badaniami proszę o kontakt poprzez formularz po prawej stronie.



Przepisz znaki:
captcha