Najnowsze posty

Złociste latte

Dziś przepis na lato…ups przepraszam na latte :). Do lata jeszcze chwila, ale już teraz można się o nim rozmarzyć sącząc rozgrzewający, słoneczny napój. Przymykasz…

29 kwietnia 2016 / 2 komentarze

Dla chcącego nic trudnego!

  Twoja praca, Twoje hektolitry wylanego potu, Twoje zmęczenie, Twój plan –> Twoja satysfakcja! Często chcemy zmienić coś w naszym życiu…

28 kwietnia 2016 / 25 komentarzy

Trening w Gdańsku! :)

Miniona sobota była wspaniała. Lubię Gdańsk i chętnie do niego zaglądam, bo to wspaniałe miasto o burzliwej historii, z wyjątkowymi zabytkami i klimatem. Ale w sobotę najważniejsze było…

26 kwietnia 2016 / 15 komentarzy

Burger drobiowy bez bułki

  Taki posiłek można zjeść na śniadanie, obiad lub kolację – spore ułatwienie! Dlaczego posiłki białkowo – tłuszczowe? TUTAJ PISAŁAM  …

25 kwietnia 2016 / 6 komentarzy

Śniadanie białkowo – tłuszczowe

  Zauważyliście zapewne, że coraz częściej proponuję śniadania składające się z białek i tłuszczów. A przecież przez pierwsze lata na blogu propagowałam zasadę: rano –>…

24 kwietnia 2016 / 33 komentarze

Trening z hantelkami

Rozgrzewamy się, łapiemy ciężarki dostosowane do naszych możliwości i działamy! To trening mięśni ramion, ale jeśli wykonujesz go prawidłowo angażujesz także inne grupy mięśniowe….

23 kwietnia 2016 / 1 komentarz

Regeneracyjny szejk z sokiem z granatów

  Dziś proponuję odmładzający eliksir zdrowia i urody :). Każdy z jego składników jest bogaty w substancje mające pierwszorzędne znaczenie dla funkcjonowania naszych…

22 kwietnia 2016 / 6 komentarzy

Filar zdrowia – ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA BY ANN

Poniższe zasady to pewna podstawa, rodzaj bazy. Pamiętaj jednak, każdy z nas jest inny. Mamy różne doświadczenia, nawyki, płeć, wzrost, wagę, typ…

21 kwietnia 2016 / 30 komentarzy

Zapisz się do newslettera i bądź na bieżąco!

Bądź na bieżąco

instagram
youtube